Idrettsutøvere bør holde disse 5 Bekymringer i tankene angående deres Oral Health

Når du er ute på feltet scoring poeng for laget og alle i publikum er chanting navnet ditt, er det ikke sannsynlig at du vil være å tenke på hvor viktig din oral helse er. Men en av de største bekymringene som mange idrettsutøvere bør huske på er hvor godt deres tannhelse er, og hva de bør gjøre for å fikse noe som kan være et problem. I motsetning til de fleste vanlige folk, idrettsutøvere på alle nivåer må vurdere det faktum at deres oral helse er i mye større risiko.

Dette skyldes en rekke faktorer, spesielt med tanke på mengden av fysisk anstrengelse at de setter
i deres daglige treningsøkter.
Selv om det ikke kan være en av de første tingene som kommer til deres tankene, her er 5 bekymringer at idrettsutøvere bør være oppmerksom på for å holde tennene og tannkjøttet i best mulig form.

spyttproduksjon er begrenset av dehydrering

Idrettsutøvere som alltid jobber ut og opplærings trenger å bekymre deg for å holde kroppen hydrert. Men for de som ikke gjør det, så er det sannsynlig at de vil legge merke til at de har symptomer og andre problemer som er forbundet med tørr munn. Å ha tørr munn, eller halitosis, er mer enn bare noe som er ubehagelig. I stedet er det også ganske dårlig for din tannhelse.

Kroppen din trenger en viss grad av spyttproduksjon for å naturlig skylle ut bakterier som bygger opp i tannkjøttet og mellom tennene. Når du er konsekvent aktiv og kroppen er dehydrert, så er det mye mindre sannsynlig at kroppen din vil være i stand til å selvsagt gjøre dette.

Men hva blir enda mer i forhold til for noen utøvere er når de kommer på sin favoritt sportsdrikk. Selv om disse drikkene kan være mer velsmakende enn bare vann, sannheten er at den er fylt med kunstige smaker som kan føre til ytterligere skade i en tørr munn. I stedet bør utøverne være konsekvent å drikke vann hele dagen, samt mens de trener. Ved å drikke vann konsekvent, vil de være i stand til å holde kroppen hydrert når den trenger det mest.

Vanskeligheter Vedlike Oral Health Mens On The Road

For utøvere som alltid er på reise, kan det være svært vanskelig for dem å opprettholde noen form for dental rutine. De vet aldri når de skal sjekke inn sitt hotell, kanskje de har teammøter på ubekvemme timer, eller de kan bare være så utmattet at de ønsker å gå i dvale uten å pusse tennene. Det er imidlertid viktig at idrettsutøvere sørge for at de tar vare på sine tenner mens du reiser. For å holde ting mer organisert, bør utøverne holde en reisetannsett med dem, som kan inkludere en tannbørste, tanntråd, tannkrem og andre verktøy som vil være nyttig for å holde tritt med sin tannhelse.
Idrettslige prestasjoner fører til større risiko for Oral

Skade

Når du spiller en aktiv og fysisk sport, idrettsutøvere risikere å opprettholde fysisk skade på tennene sine. Ulykker skjer hele tiden, og når spillere kommer på det med sine alt, det er ikke godt å si hva som kan skje med tennene sine. For å begrense mengden av mulige skader som kan oppstå, bør utøverne være sikker på å bære en tannbeskyttelse og andre typer muntlige beskyttelse for å holde tennene i god form.

En feil kosthold kan skape kaos på tennene og tannkjøttet
Idrettsutøvere må også ta seg tid til å opprettholde deres kosthold mens på veien også. Det kan være mye lettere for dem å bite på noen godbiter eller godteri mens du er på et fly eller reise med buss, men dette bør unngås. I stedet bør idrettsutøvere stole på ferske grønnsaker for å holde tennene rene. Ikke bare vil dette bidra til å holde spyttproduksjon flyter i sin munn, men det vil også holde kroppen i god form for når de er på feltet.

Tidsbegrenset Planlegge Rutine tannlege besøk
slutt utøverne må sørge for at de tar seg tid til å planlegge rutinemessige tannlegebesøk også. Hvis dette er umulig å gjøre på grunn av en travel timeplan i løpet av sesongen, bør idrettsutøvere ta tiden rett før og rett etter, planlegger de å av fysisk aktiv. Tannlegen kan ta deg tid til å se på tennene og tannkjøttet, og finne ut om noe arbeid er nødvendig for din fysiske livsstil
.