*** Slo anemi med en god Iron supplement

Selv om Jern er en av de mest tallrike metaller på jorden, kan det være vanskelig å absorbere det inn i kroppen. Vil du spiser en spiker for å få jern? Vel selvfølgelig ikke! En spiker, selv om laget av jern er ikke i en form som kroppen kan bruke. Jern i feil tilstand kan ikke bli absorbert av kroppen og isn &'; t noe godt

Når du tar en flytende jern supplement, vil du få mest jern absorberes i kroppen som du kan.. Dermed mer jern for dollar. I mineraler, jo mindre molekylære form, jo ​​bedre. En god jerntilskudd er en flytende jern i atomstørrelse. Den minste jern tilgjengelig i dag eller noen gang i fremtiden. Hvorfor kan det aldri bli noe mindre kilde til jern? Et atom er den minste måleenhet når du måler et mineral. Brytes ned til elektroner, er det ikke lenger et bestemt mineral.

Hva gjør Iron gjøre?
Jern er en viktig del av proteiner involvert i oksygentransport. Det hjelper å bruke oksygen du puster og spre det gjennom hele kroppen og bidrar tilførsel oksygen til musklene.

Du kan ta alle de beste jern i verden, men med ut nok vitamin C, det kan
ikke gjøre deg noe godt. Andre faktorer for jern-bruk kan omfatte å ha nok kobber og vitamin A.

Nesten to tredjedeler av jern i kroppen er funnet i hemoglobin eller i blodet
Det finnes to former for kosttilskudd jern. Heme og ikke-heme. Heme kommer fra blodet og kan finnes i rødt kjøtt. Denne typen jern er lettere å absorbere, men kan være gjenstand for kjøtt fra syke dyr eller er forurenset kjøtt.

Ikke-heme jern kommer fra planteriket som havregryn, bønner og helkorn. Dette skjemaet er en god kilde for dem som ikke spiser kjøtt. Igjen, er størrelsen på jern svært viktig

Hva er tegn på lavt jern

Noen av tegnene kan omfatte følgende:.?
&Bull; Trøtt og svak
• Bremse kognitiv og sosial utvikling i løpet av barndommen
• Vanskelighetsgrad opprettholde kroppstemperaturen
• Nedsatt immunforsvar, etter • Økt mottakelighet for infeksjoner

Når kroppen ikke har nok jern det kalles anemi. Jernmangel kan være assosiert med lavt inntak av jern, overdreven blodtap, utilstrekkelig absorpsjon av jern, eller mangel på vitamin A.

Personer med kroniske smittsomme, provoserende, eller ondartede sykdommer som leddgikt og kreft kan bli blodfattig.

Kvinner i fertil alder, gravide, premature og lav fødselsvekt spedbarn, eldre spedbarn og småbarn, og tenåringsjenter er i størst risiko for å utvikle jernmangelanemi fordi de har størst behov for jern . Kvinner med kraftige menstruasjons tap kan miste en betydelig mengde jern og er i betydelig risiko for jernmangel. Menn vanligvis ikke har jern mangler, men kan gjøre det hvis de ikke får nok jern i kosten
.