Er søvnapné holder deg tilbake?

Medisinske fagfolk anslår at mer enn 20 millioner amerikanere lider av søvnapné, og at bare en brøkdel av dem har blitt diagnostisert og har begynt CPAP-behandling for behandling. Er du blant de ubestemte? I så fall kan søvnapné holde deg tilbake, og behandle den effektivt kan forandre livet ditt.

Obstruktiv søvnapné er en tilstand der de øvre luftveiene blokkeres under søvn, forårsaker en person til å slutte å puste for en periode. Apneer er generelt definert som en 90% blokkering av luftstrømmen i minst 10 sekunder. Dersom hindringen er mindre enn 90%, men mer enn 50%, så hindringen anses å være en hypopnea hendelse. Hypné hendelser kan sees på som perioder med grunne eller utilstrekkelig pust. Disse blokkeringer - enten fulle Apneer eller hypopneas - oppstår når det myke vevet i luftveiene slapper av og kollapser under søvn

Snorking er lik en hypopnea hendelse i at bløtvevet slapper av, og kan også delvis hindre. luftveier, men i stedet for å skape en betydelig hindring, bare vibrerer vevet som luft beveger seg forbi. Dette er svært lik for vind lage bølger i vann. Snorking kan være forstyrrende for åpenbare grunner - spesielt, kan støy fra snorking vekke både snorer og noen andre innen hørevidde. Som apnea hendelser og Hypné hendelser, kan vibrasjons snore hendelser forstyrrer søvnen til det punktet at den sovende ikke komme inn på scenen av avslappende og styrkende søvn.

Apneer, hypopneas og snorking hendelser kan skje hundrevis av ganger gjennom natten

Så spørsmålet er dette:. har du søvnapné? Hvis du våkner med hodepine, eller hvis du føler deg sliten i store deler av dagen, eller hvis du har problemer med å konsentrere seg om relativt enkle oppgaver, kan du bli lider av søvnapné. Og det kan være å holde deg tilbake fra å realisere ditt fulle potensial.

Hvis du ikke er sikker på om du har søvnapné, er det et par måter å sjekke, selv før du ser en lege.

Den første metoden er å ha noen å se deg når du sover. Her er tegnene observatøren bør se etter:

• gjør du slutter å puste, selv for bare noen få sekunder om gangen når du sover
• gjør pusten din bli veldig grunt, selv for bare noen få sekunder om gangen når du sover
• gispe du etter luft etter en periode med ikke puster eller etter grunne pust
• Snorker du?

Hvis observatør vitner disse hendelsene, så er det svært sannsynlig at du har søvnapné.

Den andre metoden for å avgjøre om du kan ha søvnapné innebærer å svare på spørsmål fra to spørreskjemaer. De mest brukte standardiserte verktøy som brukes av medisinsk fagpersonell diagnostisere søvnapné er Berlin Questionnaire og Epworth Sleepiness Scale. Disse to testene kan forutsi nøyaktig tilstedeværelsen av søvnapné hos pasienter.

Hvis du etter observasjon eller etter gjennomgang tester for søvnapné du føler at du kan være lider av tilstanden, så din neste steg er å behandle den. Den gode nyheten er at den vanligste behandlingen - CPAP-behandling -. Er relativt enkelt og billig

Når det ikke behandles, kan søvnapné være skadelig for hele kroppen. Komplikasjoner fra lavt oksygennivå i blodet og fra mangel på god restorative søvn kan skape kaos på menneskekroppen, og omfatter hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes. Hvis du føler deg som søvnapné holder deg tilbake i livet ditt, og hvis du er bekymret for de tilhørende helserisiko, er det på tide for deg å få behandling.

CPAP er et akronym for Continuous Positive Airway Pressure. CPAP-behandling består av en CPAP maskin eller "flow generator" som leverer luft gjennom en maske som bæres av pasienten. Luften leveres til pasientens luftveier fungerer som en stent for å holde luftveiene åpne. Det er en veldig enkel og effektiv konsept som har hjulpet mennesker med søvnapné i over tre tiår. Vanligvis CPAP brukere opplever en god natts søvn starter på den første natten av CPAP bruk, og begynner å føle merkbart uthvilt først morgenen etter bruk.

Hvis du vil begynne å bruke CPAP-behandling du trenger en resept fra din lege, så snakk med legen din om dine symptomer. Ta denne artikkelen sammen med Berlin spørreskjema og Epworth Søvnighet Scale tester til din neste avtale med legen din, slik at du kan starte nedover stien til behandling
.