A Guide to Natural Colon Cleansing

Colon rensing er svært fordelaktig for din helse og ditt velvære også. Du vil bli overrasket over å vite at du kan miste ca 5 til 40 pounds av avføring som er lagret i tykktarmen. Ifølge studier hvis avføring er igjen inne i tykktarmen, kan det føre til uendelige symptomer som oppblåsthet, forstoppelse, dårlig ånde, kroppslukt, rygg smerter, dårlig matlyst, problemer med vekt, humøret svinger, depresjon, nedsatt immunforsvar, lav energi, samt tarm eller tykktarmskreft.

Det er derfor naturlig kolon rensing er en svært viktig for helsen din, og du kan få helsemessige fordeler av kolon rensing. Det finnes en rekke forskjellige typer av kolon rensing, og en av dem er naturlig kolon rensing. Den eneste ekte naturlig kolon rensing metoden er endring av kostholdet ditt. Alle de andre metodene for kolon rensing ville innebære å ta kolon rensing produkter eller kjemikalier, eller ville innebære invasive medisinske prosedyrer.

Ved enkel å endre kostholdet ditt, kan det hjelpe med rensing av kolon og også bedre regularitet. Du må alltid huske å inkludere store mengden av frisk frukt og helst dampede grønnsaker, og også korn og kli det er fiber rik. Dette vil være svært nyttig for din kolon til å fungere skikkelig, og bidrar i Flushing ut av akkumulert avføring.

Økende antall mennesker er nå lider av ulike helseproblemer. Et utvalg av naturlig kolon rensing kan bidra til å lette mange av symptomene på urent kolon. De fleste av problemene er forårsaket av inntak av mat og drikke som ikke er ment for oss natur å konsumere. Kroppene våre er veldig like til hva de pleide å være i steinalderen, hvor kosthold folk er veldig forskjellig. Høyt fiber, høy komplekse karbohydrater og lite fett dietter er hva kroppen trenger. I noen land hvor folk følger denne type diett helse sykdommer, fedme og andre sykdommer som er degenerative er svært sjeldne.

Et godt kosthold bør være lys og rik på næringsstoffer og også drikke mye vann. Drikker nok mengde vann er svært viktig for faste og for naturlig kolon rensing program.

Noen av de viktigste endringene i kosthold for naturlig kolon rensing inkluderer:

avskaffelse av meieriproduktbruk
spise dobbelt av normal mengde grønnsaker
Cutting mengden.. kjøttforbruket til det halve.
Drikke 8 til 10 glass filtrert eller flaskevann daglig.
Spise hele korn sammen med soya melk til frokost.
spise frukt eller drikke frukt og grønnsaker drikke under og mellom måltidene.
Forbruker masse frukt så mye du vil, men aldri drikke mer enn et glass juice i en gitt time.

Ditt siste måltid eller matinntak bør være minst 2 timer før sengetid. Du må gjøre disse endringene for deg å nyte de helsemessige fordelene av kolon rensing. Du skjønner &'; t trenger å konsumere kolon rensing produkter eller tarm rensing produkter for å kvitte seg med akkumulert avføring. Naturlig kolon rensing er svaret på en sunnere kolon
.