Sikrede Best Vekttap Program

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, velge riktig vekttap programmet er svært viktig for din suksess. Det er vekttap programmer tilgjengelig på markedet i dag, til så mange du kan bestemme hvilken som er riktig for deg? Dette er et spørsmål jeg ser mange menn og kvinner på jakt etter riktig program. Det er en forvirrende situasjon, kan jeg forestille ønsker å gå ned i vekt, men vet ikke hvilket program passer best for dine behov. Så hva gjør du?

Vel, hensikten med denne artikkelen er å diskutere ulike aspekter og begreper rundt vekttap program, håper at det vil hjelpe deg å være i stand til å velge riktig program. First things first!

Først Bestem hva du virkelig ønsker

Hva gjør du virkelig ønsker fra din fysiske kropp? Mine online fitness coaching klienter høre dette fra meg hele tiden. I begynnelsen kan dette virke ganske dumt spørsmål, men det er det ikke. Jeg lærte at det store flertallet av folk er ute for vekttap virkelig er egentlig ikke så interessert i å miste vekt. Det er sant! Min omfattende yrkeserfaring, de fleste er ute etter profesjonell idrett coaching er ikke ute etter hvordan å gå ned i vekt, fordi de ønsker å bare ønsker å føle godt om seg selv og for å unngå smerten forbundet med det sosiale presset av å være overvektig. Anmeldelser

Vekttap er ikke deres sanne begjær, det bare gir dem det de egentlig ønsker. Faktisk vil jeg gå så å si at de fleste mennesker virkelig ønsker å spise hva de vil spise, gjøre hva de vil gjøre og leve sine liv som de finner hensiktsmessig.

Jeg skal ikke peke fingre, det er hva jeg ville gjøre også. Men det er mennesker betyr at vi har sosiale problemer og forventninger. I dette øyeblikket i historien blir vi fortalt at lean, tonet kroppsbygning er sexy, attraktiv og ønskelig. Jeg tror at dette er grunnen til at folk flest er ute etter et vekttap program, ikke på grunn av et ønske om å være tynn, men et intenst ønske om å bli ønsket, for å være sexy, skal anses som attraktive og føler seg godt om kroppen din når omgitt av folk som mener de anser viktig.

Det er helt greit å søke vekttap for noen grunn i det hele tatt, fordi du ønsker å føle seg attraktiv, fast overbevist om at kroppen din eller for å tiltrekke potensielle kjæreste. Uansett årsak til å søke på vekt, er det veldig viktig at du identifiserer din virkelige grunnen til denne forestillingen. Når du har nøyaktig identifisert årsaken /grunnen til å motivere deg selv mot dette målet /målene mye morsommere prosess. Når dette skjer, er vekttap prosessen ikke så mye om vekttap så mye som det handler om deg! Og det er akkurat slik det skal være.

Second Set ansvarsgrensene

Dette konseptet er kanskje det viktigste av alt. Jeg har sett folk bruker tusenvis av dollar, men vekttap programmet å forlate som innsats i løpet av få dager inn i programmet. De er også engasjert og var ikke i stand til å fullføre. Hver vekttap programmet har et par ting til felles. Hver av disse tingene kan variere fra program til program, men de grunnleggende komponentene forbli:

Frekvens - hvor ofte du trener Anmeldelser Intensitet - hvor mye innsats og intensitet du må sette inn i programmet
Tid - hvor mye tid du har til å utøve hver trening Anmeldelser Type - type øvelse (r) du vil gjøre i løpet av programmet

Dette er faktisk et vanlig navn. Vi kaller det treningsbransjen FITT prinsipp. I tillegg til disse grunnleggende, som vanligvis trener komponenter i forbindelse med programmet, samt ernæringsmessige behov av noe kvalitet vekttap program som passer perfekt inn i den samme akronym:

Frekvens - beskriver hvor ofte du spiser hver dag
Intensity - hvor stiv eller LAX i kosten er Anmeldelser tid - hvor lenge har du å spise på denne måten Anmeldelser Type - brukes i mat og ernæring slags metodikk
.