Kolesterol Kan fungere som en Antioxidant

Kolesterol er ikke en livstruende gift, men en middels stor molekyl som er virkelig en byggestein for viktige deler av kroppen. Kolesterol er også forløperen til viktige hormoner som det kvinnelige kjønnshormonet, østradiol, og det mannlige kjønnshormonet, testosteron, og vitamin D, som vi trenger for å kunne utnytte kalsium og form bein. Kolesterol er gjennomført i blodet som en del av partikler som kalles lipoproteiner. Faktisk er kolesterol transporteres til vevet som en del av en inflammatorisk respons som er der for å reparere skaden.

Kolesterol isn &'; t en del av problemet, det &'; s del av løsningen - til et annet problem. Kolesterol er faktisk redde livet til folk, fordi kolesterol er en bandasje, en vanntett bandasje som kroppen har designet. Kolesterol er faktisk en midlertidig livredder, og gir kroppen tid til å komme seg fra sine problemer. For personer under 50 år, kan høyt kolesterolnivå være en indikasjon på et problem, men hvis du husker sin rolle som en antioksidant, og et stoff som brukes i reparasjon av kroppen, kan du lurer på om dette highered nivået er et forsøk på å beskytte kroppen fra slike ting som skader arterieveggene.

Hvis du har for mye kolesterol i blodet, mye kan samle seg i veggene i blodårene, forårsaker disse "rør" til å bli smalere. Unngå mat som er høy i kolesterol, mettet fett og trans fett, som alle øker kolesterolnivået og risikoen for å utvikle hjertesykdom. Før du begynner chomping på disse ost frites eller som feit burger, kan det være lurt å ta en nærmere titt på om du får for mye kolesterol. Egentlig, produserer kroppen nok kolesterol slik at hvis du aldri rørt en annen ost yngel, ville du være OK. Selv om de fleste tenåringer ikke trenger å ta medisiner for å senke kolesterol, er det fortsatt viktig å holde kolesterolet i sjakk.

De naturlige antioksidanter i Oat Bran kan redusere kolesterolnivået i blodet ved å undertrykke de selvklebende molekyler som gjør blodceller holde seg til blodårene, melder forskere. Når, i stedet, spiser du mye 'nakne' oljer strippet fra frø, dine cellemembraner blitt stadig mer umettet og mindre beskyttet av antioksidanter. Spise en rekke antioksidantrike matvarer, på en daglig basis, er den beste strategien for å utnytte sykdom-bekjempelse antioksidant potensialet i den mektige planteriket.

Et høyt kolesterol er ikke farlig i seg selv, men kan gjenspeile en usunn tilstand, eller det kan være helt uskyldig. Viktigst, mens mange kardiologer insisterer på at å senke kolesterol er korrelert med en reduksjon i risikoen for hjerteinfarkt; Noen kan si at det er en reduksjon i risikoen for dødelighet (død). Imidlertid er den nederste linjen som et høyt nivå av plasmakolesterol er en av de viktigste risikofaktorer for hjertesykdom og slag
 .;