Topp 10 helsemessige fordeler av Massage

Hva er de helsemessige fordelene av massasje? Vel det er mange, så jeg tenkte jeg skulle lage en liste over de jeg kjenner og andre som jeg har lest om. Etter å ha lest min samling av helsemessige fordeler, tror jeg du er enig at massasje er en verdifull tjeneste til menneskeheten og et flott tillegg til et liv i helse og velvære. Her er min topp 10 liste, hvor mange andre kan du tenke på?

1. Redusert smerte og stivhet. Smerte er redusert gjennom mange valg av teknikker som er hensiktsmessig for hver situation.The menneskekroppen reagerer bedre til menneskelig kontakt enn nesten alle menneskeskapte instrument du kan tenke på. Jeg vil si at 95% av kundene mine kommer til meg på grunn av smerter og ubehag. Siden jeg liker å gjøre behandlingen arbeidet så mye, jeg elsker det når de er i smerte fordi jeg kommer til å jage smerten bort! En av de givende ting om å gjøre forsikring massasje er å se dine kunder bli uavhengig av smertestillende medikamenter.

2. Stressmestring. Livet er stressende nok, og det virker som det går fortere og fortere hele tiden. Det er lett å bli overveldet i disse dager med så mye å holde styr på lenger. Massasje er en sårt tiltrengt time-out for mange mennesker. Det er en tid for å slå av alle mobiltelefoner og la datamaskinen alene for en time eller to. Jeg liker å kalle massasje en "mini-ferie" for de som trenger en pause.

3. Redusert angst og depresjon. Depresjon og angst kan være et resultat av en kjemisk ubalanse eller et pålagt tunge nervesystemet. Uansett årsak, er massasje bra for å bringe tilbake litt balanse i kroppen og hjelpe andre til å bli til stede med seg selv.

4. En sterkere immunforsvar. Mange studier har vist at vanlig massasje bidrar til å holde immunsystemet sterkt og motstandsdyktig mot sykdom. Husk at kroppen reagerer sterkt å røre.

5. Økt lymfe sirkulasjon. Lymfe er naturligvis beveges gjennom kroppen gjennom trening som melker musklene og bidrar til å skylle toksiner og urenheter fra kroppen. Lymfesystemet er den første responder for infeksjoner og sykdommer. Jevnere det går, jo mindre sannsynlig er det å bli utsatt for sykdom og lidelser.

6. Bedre blodsirkulasjon. Blood bærer livgivende oksygen i hele kroppen, og det fungerer i tandem med lymfesystemet å holde alt flytte rett sammen.

7. Lavere blodtrykk. Massasje kan bidra til å senke blodtrykket som det bidrar til å ta noen fra et sted for stress til et sted for fred og ro. Jeg har blitt fortalt at en time av en effektiv massasje tilsvarer 4 timers hvile. Sove om natten hvis du har problemer med å prøve å få en massasje før sengetid.

8. Økt fleksibilitet. Massasje er bra for å øke fleksibiliteten fordi en massasje terapeut kan øve utvalg av bevegelse og passiv strekke på bena. En passiv stretch gir deg en bedre strekk enn du kan få på egen hånd fordi terapeuten er i stand til å isolere musklene mer enn du kan gjøre på egen hånd. Spekter av bevegelse bidrar til å åpne og løsne stive ledd. Får regelmessig massasje kan bidra til å forebygge muskel relaterte skader i ulike sportsaktiviteter.

9. Redusert betennelse og hevelse. Vanligvis betennelse og hevelse i kroppen er brakt videre av et traume, men noen ganger kan de somle i et område som mangler god sirkulasjon. Betennelse og hevelse reduseres ved å øke sirkulasjonen av blod og lymfe. Med manuelle massasjeteknikker, er stillestående blod og lymfe flyttet tilbake til hjertet og friskt blod og lymfe komme tilbake i å sirkulere området. Med mindre betennelse og hevelse kommer mindre smerte og ubehag.

10. Større glede av livet. Massasje terapi forbedrer livskvaliteten for mange mennesker, inkludert eldre, stresset og de med smertefulle tilstander. Jeg vet at det å gi og motta massasje har forbedret kvaliteten på livet mitt, og jeg har hatt glede av å bedre livskvaliteten for andre.

Så det du har det. Håper du likte min topp 10 liste over de helsemessige fordelene av massasje. Jeg elsker å dele denne informasjonen med mine klienter, og de elsker å bli mer utdannet om hvordan massasje kan hjelpe kroppen sin
.