Nyttig Fiber Og Enema Colon Cleanses

En streng kolon rens Programmet har to stadier:
økning av fiber inntaket å glatte avføring, og administrasjon av et klyster for å fjerne blokkeringen.

De fleste av kosten vår er sammensatt av svært usunn mat
som chips, pommes frites, hamburgere, brus og alkoholholdige drikkevarer.
I dette samfunnet av fast food-kjeder, våre kolon blir nesten ødelagt .

Vår kolon, bortsett fra eliminering av fekal avfall også hjelpe i absorpsjon av vann; Eksporter næringsstoffer og salt fra matrester lagret i tykktarmen.
Hvis vannet ikke er tilstrekkelig, avfallet vil omdannes til flytende form forårsaker diaré.
Dersom avfallet er i flytende form, vil den passere gjennom tarmen for fort
og næringsstoffer absorberes ikke riktig.
person opplever dette vil også føle dehydrering og sult veer.

På den annen side, for mye absorpsjon av vann i tykktarmen fører også til problemer.
Waste vil bevege seg for langsomt i tykktarmen, og har mulighet til å blokkere tarmene.
Dette vil medføre forstoppelse og oppblåsthet.

Selv om klyster kanskje vurdert ubehagelig, er det brukt som en effektiv kolon cleanser.
Bruke et klyster for å rense tykktarmen er smertefri.
Vann er veldig viktig slik at kroppen kan skylle ut giftstoffer Hotell og fecal saker som er samlet i tykktarm.
Uten nok vann, kan våre kolon ikke kvitte seg med uønskede materialer fra våre organer.
mer du drikker vann, etter de mer fecal avfall og giftstoffer kroppen kan skylle ut
som en del av prosessen med kolon rensing og bedre resultatet av kolon rensing prosessen.

Hvis du opplever noen symptomer på en tett kolon
før du starter et supplement basert kolon cleanser, etter at du bør bruke et klyster for å glatte den fecal avfall som har samlet seg i tykktarmen din.
I de fleste tilfeller, folk bruker minst to klyster behandlinger per økt for å rengjøre kolon.
Selv om det er myndighetene som vil anbefale å bruke et klyster hver dag,
mengden av klyster du bør bruke
bør være basert på frekvensen av avføring.

De normale kolon tiltak rundt fem eller seks fot lang Hotell og kan gi rom for rundt 20 lbs av fecal avfall.
Men som årene går forbi uten intervensjon og riktig fiber kosthold,
noen av disse fecal avfall blir samlet opp i tykktarmen Hotell og intestinal fôr øker den totale kroppsmassen til personen ved flere pounds.
Det kan også legge til voluminøse midsection av en person eller allment kjent
som eple fedme eller bare den fryktede øl magen.

Hvis du fortsatt har problemer med å gjøre minst to eller flere avføringer hver dag, etter at du kan også gjøre øvelser til din vanlige rutine.
Slike øvelser inkluderer trampoline trening for å øke bevegeligheten i fordøyelseskanalen.
Hvis du ikke har riktig utstyr for en trampoline trening, etter at du også kan gjøre kronglete trening av magen for å styrke kjernemuskulaturen.
Improve av magemusklene kan også hjelpe i renselsesprosess.

I løpet av kolon rensing prosessen, bør du øke fiber inntaket for å fremskynde den.
Når prosessen er fullført, etter at du bør ta nok fiber til å holde kolon ren og befestet.
Ernæringseksperter anbefaler at en gjennomsnittlig person bør ta 30 gram fiber hver dag
Men ville de fleste amerikanere spiser bare en del av denne godtgjørelsen
.  .;