Loven som Wonder Woman og bli Wonder Woman

For de fleste av mitt liv har jeg vært mer eller mindre overvektig. Jeg skjønte kroppen min var bare noe jeg pleide å bære hjernen min rundt.

Tentatives på presentasjonen (klær, sminke) var bare ikke så alvorlig som med mine kvinner-venner. Jeg mener, det var bare ikke så viktig for min identitet som “ smart &"; var

Den gang – bare noen få år siden – Jeg hadde faktisk en psykisk helsearbeider (terapeut) som angivelig hadde en spesiell interesse for spiseforstyrrelser spør meg hvordan jeg fikk gjennom livet uten å være skamfull til å gå steder fordi jeg var feit.

Jeg trakk på skuldrene og fortalte henne Jeg levde i en verden hvor det rett og slett ikke spilte noen rolle. Det eneste stedet det holdt meg fra å gå var miksere – og som jeg hadde bestemt mennene var bortkastet tid, og jeg trodde faktisk jeg ville aldri gifte seg, hva gjorde det noe likevel?

Bevisene for en mind-body-tilkobling kom til meg for det meste fra vitenskapelig litteratur. Jeg ville sporadisk sitere det til pasienter som virket så orienterte

Jeg tror jeg har fortalt mange menn og". Mange gutter synes å føle seg bedre når de trener &"; Jeg kunne aldri bifaller en slik uttalelse med hele min ånd, skjønt. Mange av mine deprimerte menn (for det meste veteraner, som jeg tenker på det) ville svare med sukk og diskusjon av sine grunner for sommel. Jeg vil som regel ende opp med å stikke til medisinering.

Et eller annet sted, på noen lisensstatusen eksamen i allmennmedisin, jeg husker jeg ble ganske blindsided (men jeg tror, ​​slutt å svare riktig) et spørsmål om kroppsspråk. Den besto av fire eller fem strektegninger av mannlige pasienter i ulike positurer. Én ramrod rett i stolen, og en spread eagle med armene i luften blant dem

Spørsmålet var, som pasienten var lettest å intervjue? Stangen rett ene ble bevoktet og spredning eagle ene med armene i luften måtte være den mest åpne.

Jeg fortsatte eksamen, men ikke før jeg innså at jeg hadde lest og bruke kroppsspråk alt sammen.

Jeg hadde brukt den til å lese andre mennesker, selvfølgelig. Om ikke annet, hadde jeg liksom assimilert ubevisst at det var faktisk en slags sammenheng mellom måten folk satt (? Sto? Gikk?) Og hvordan de snakket eller tanke eller følt.

Jeg trodde det var ting pop psykologi artikler i kvinner og' s magasiner ble laget av. Jeg trodde selv at “ hemmelig makt &"; av å lese folk &'; s kroppen posisjonering kan ha vært en av de tingene de lærte psykologer og ikke psykiatere

En av svakhetene ved den vitenskapelige metode er at det er veldig vanskelig å vise at en ting fører til en annen.. Jeg mener, det er som regel ikke så veldig vanskelig å bevise at ting skjer samtidig, eller til å vise hva som skjer først

Alt dette setter oss i stand til å beundre — og med bruke — arbeidet med sosialpsykologen Amy Cuddy.

jeg først ble klar over hennes arbeid fra hennes vitenskapelige, kyndige, og rett og slett flytte TED talk.

Hun kunne fortelle intuitivt fra undervisning virksomheten skoleklasser at kvinner satt som om de prøvde å gjøre seg “ liten, &"; alle krøllet opp, mens menn satt viltvoksende over alt, som om de prøvde å gjøre seg “. stort &";

Det er ikke så vanskelig å antyde at holdning gjør holdning
Amy Cuddy viste at holdning gjør holdning. Hun viste det vitenskapelig og elegant for vitenskapelige tidsskrifter. Men hun gjorde noe kraftigere. Hun viste relevansen av hennes funn i “ virkelige verden, &"; en tøffere ting for forskere å gjøre

Dette utgjør for henne å ha blitt valgt som en “. game changer &"; av Time Magazine.

Dr. Cuddy funnet sin vei inn i “. Inc, &"; Business Magazine.

Hvis Postures styre strøm, tillit, og andre relaterte kraftige egenskaper, så alle burde være poserer.

Som Dr. Cuddy selv har påpekt, det er gratis og ikke . ta en god del tid

Innkalling jeg sa bare at denne metoden inkluderer slående “ positurer &"; eller “ Postures &";...

Ikke tanker eller meditasjoner

Sure beats de gangene jeg fortalte deprimerte veteraner å gå til gym

I sine eksperimenter, bare det tar to minutter av en “. makt posere &";

Jeg liker spesielt hands-on-hofter “ Wonder Woman &"; positur.

Dr. Cuddy spesielt undersøkt hva jeg kan bare kalle en “ triumfer &"; posere – den måten at utøverne ser når de nettopp har brutt en mållinjen bånd først.

De alltid heve armene i været, noen få grader over den horisontale og løft haken.

Det er noe i kroppen som gjør dette utgjøre “ riktig &"; og naturlig, for Dr. Cuddy har vist selv de som har vært blind fra fødselen spontant streik denne positur under passende omstendigheter

Meg, jeg har allerede tatt opp daglig posing — og det føles fantastisk. Jeg ser ingen grunn til at alle bør ikke

Bare fordeler – ingen risiko eller kostnad.

Fra det lille jeg vet om den personlige historien om Dr. Cuddy, jeg resonere med denne kvinnen.

vises Hun å ha blitt identifisert som en begavet barn i sin ungdom . Jeg kjenner personlig det er ikke nødvendigvis en gave. Mange begavede barn er sensitive, sosialt utstøtt, og lignende. Svært få som faktisk kommer til å gjøre de intellektuelle og sosiale bidrag de ville synes å ha blitt født for å gjøre

Jeg ber ikke om medlidenhet for henne eller meg – bare å merke seg at du må ta dine klumper for å være i stand til å gjøre det gjennom.

Hennes begynnelser høres ganske ydmyk. Hun fungerte i det minste en del av hennes vei gjennom undervisning universitetet som en berg-skating servitør

jobbet jeg i alle fall litt av min tidlig gjennom medisinstudiet (ved Amiens, Frankrike) som servitør — i en caf é som tjente den hardt drikking arbeiderklassen.

Min balanse og likevekt har alltid vært en utfordring. Jeg tviler jeg kunne ha gjort jobben på rulleskøyter, selv om en slik posisjon hadde vært tilgjengelig i Amiens.

Hun er utdannet i klassisk ballett. Til denne dag, jeg er en senior ballett trainee som bruker det hovedsakelig for å strekke og styrke.

I sin TED talk, samt eventuelle biografier, det er nevnt at hun hadde en hodeskade som var alvorlig nok til å få henne IQ å stige betydelig. Ingen tall blir aldri nevnt, men uttrykket “ to standardavvik &"; ned er nevnt – og tro meg, dette er alvorlige ting.

Hun ble informert om at hun skulle i utgangspunktet forlate noen planer om eksamen college til fordel for noe annet.

Dette er spesielt knuste til noen som så seg selv som en “ begavet &"; barn, som så blir intelligent som en del av hennes “ kjerneidentitet &";..

verden bør være takknemlig for at hun ikke lytte til dem som fortalte henne til å forlate hennes vei

Dr. Cuddy syntes å ha felle en svært reell tåre på denne delen av henne snakke. Jeg var sikkert overbevist av sin virkelighet, og håper at alle seere var.

Me, jeg hadde en livstruende sykdom for å finne ut. Men på en merkelig måte, kan overfor muligheten for din egen utslettelse være mindre skremmende enn et tap av kjerneidentitet.

Den inspirerende delen kom ikke fra religion, og heller ikke fra noen prestructured ideologi. Det ser ut til å ha kommet fra en sterk følelse av selvtillit som hadde blitt innpodet lenge før hodeskade

Kanskje ha visst at hun hadde blitt identifisert som en “. Begavet barn &"; hjulpet noen

Ikke alle kan bli fortalt at de er “. begavet &"; i IQ test forstand, fordi ikke alle. men det er nok av typer gaver – kunstneriske, manual, og andre – og fortelle et barn han eller hun er i besittelse av slike gaver – noen form for gaver – kan være et lite stykke, minst, for å bygge nok en følelse av selvtillit til å bekjempe alvorlig motgang. Men hvis du don &'; t ønsker å synke energi inn intuitive hypoteser, bare gjør et par minutter av makt poserer for nå

Gå videre – I &'; ll vente på deg

….

…

…

OK – føle seg bedre? Jeg visste du ville

Men tilbake til Dr. Cuddy &mdash!; Hun hadde en realisering, i hennes frykt for ikke å gjøre det, og siterer heie noen andre som ikke tror de kan gjøre det som et øyeblikk av vendepunkt.

Hun sier dette rett og slett gjort henne klar over at hun skulle være å prøve å gjøre hva hun gjorde, og hun gjorde

Det var ikke klart hvor mye hun visste om “. makt posering &"; på høyskolen. Trolig litt mer enn mistenker sin makt

Det er sant — det er enda nesten aksiomatisk – at personlige erfaringer forme valg av karriere som følger.

Hvis for noe grunn du ikke ønsker å posere som Wonder Woman eller en vinnende utøver regelmessig, minst forstå inspirasjon for å nå målene.
.   ;