Hvordan å holde tennene Healthy

Riktig tannpleie er svært viktig for oral hygiene og generelle helse. Det er også nøkkelen til din tillit. Feilaktig rengjøring teknikken er den viktigste årsaken til dårlig tannhelse. Det er noen tips og teknikker som du kan følge for å opprettholde munnhygiene og for å holde tennene rene og lyse. Hvis du følger disse tipsene, kan du opprettholde tennene friske og fortsette å ha et vakkert smil i lang tid

Regelmessig rengjøring av tenner:.
Mennesker, spesielt med oral problem bør være svært forsiktig ved rengjøring tennene sine. De tre hovedtrinn i tannpuss prosessen inkluderer tannpuss, tanntråd og skylling

• Brush Regelmessig: Bedrifter Den dental eksperter foreslår å pusse tennene tre ganger per dag dvs. morgen, etter måltider og etter middag eller før du går til sengs. Sørg for å bruke tannbørste med myk bust som det ikke skade emaljen lag eller fjerne den borte fra

• Floss Regelmessig:
Tanntråd regelmessig er en effektiv måte å fjerne eventuelle matrester fra overflaten av tennene og gapene mellom tennene. Det kan rense alle sporene av tennene, samt forebygge tannråte

• Bruk fluor skyll Metode:
Denne metoden for skylling bidrar til å hindre nedbrytning av tannen og styrke den ytre emaljen på tennene. Det kan også redusere overfølsomhet av dentin lag. Vær forsiktig med å svelge tannskylle. Også don &'; t ta noe mat før eller etter bruk av skylle

Etter et sunt kosthold.
Riktig og sunt kosthold har en viktig rolle i å opprettholde din tannhelse sammen med å holde trenings og generelle helsen til kroppen. Du bør alltid huske å drikke mye vann etter å ha spist som det bidrar til å rense tennene midlertidig. Sunt kosthold hjelper i å ta ekstra vare på tennene og tannkjøttet foruten å holde munnen godt smurt

Unngå tobakk, alkohol og røyking.
Bruk av tobakk og tobakk-baserte produkter kan forårsake store skader på tenner og komplett muntlig vev. Tobakk pulver og dens røyk kan svekke tennene ved å forårsake flekker på dem. Skråtobakk kan føre til misfarging av tenner som også er ansvarlig for den farlige munnhulekreft. Derfor, unngå tobakk og andre tobakksbaserte produkter er svært gunstig. Alkoholforbruket er også farlig for oral helse som det påvirker den muntlige organer med mange sykdommer som irritasjon i tannkjøttet, tungen og muntlig vev, økning i tannråte, øker risikoen mot periodontal sykdom og dårlig tilheling etter tannkirurgi.

Møt en tannlege ved bestemte mellomrom:
Nå-en-dager, finne en god tannlege er ikke en vanskelig oppgave. Det er veldig viktig å ha en muntlig sjekke opp minst hver 6. måned for å sørge for at alt er bra med tennene og muntlige strukturer. En normal check-up doesn &'; t koste mye, men samtidig er det veldig nyttig. Når du finner en tannlege, gjerne spørre ham dine tvil og spørringer. Sørg for at han tar nok tid å jobbe på tennene

helse & hygiene på tennene dine avhenger av hvordan du bryr deg om dem. Opprettholde god tannhelse er svært kritisk, og er avgjørende for å hjelpe deg å holde seg borte fra mindre samt store helsemessige sykdommer
.