Hva er pH og hvordan du bruker det å være Healthy

Mange har hørt begrepet pH, men vet ikke hva det betyr. Atter andre har aldri hørt om det før … dette er ikke bra, fordi pH er grunnlaget for din helse! Det er balansen mellom surhet og alkalitet i kroppen din. Hvis kroppen din er for mye av enten du vil det begynne å mislykkes, og du kan muligens dø! Og med den moderne kosthold fleste folkeslag pH er svært lav i disse dager! Mens en for høy (alkalisk) pH er nesten umulig å oppnå, og alkalitet er generelt en god ting for kroppen (opp til et punkt der det er for høyt, noe som, som jeg sa, det er nær umulig), er det veldig lett å la pH faller under hva det skal være fordi mange matvarer i disse dager er veldig surt. Og når pH er for surt det er når kroniske sykdommer og tretthet setter inn, og kroppen begynner forverret. Når jeg sier at pH er grunnlaget for din velvære, jeg overdriver ikke.
Trenger

Leger ikke overvåke holder pH før noen er på sitt dødsleie. Dette er fordi overvåking av pH og holde den riktig balansert vil styre din helse så sterkt at det vil opprettholde livet ditt når du er døende … men hvorfor ikke begynne å overvåke det tidligere

Og de fleste folkeslag pH i disse dager er ekstremt? syrlig, som er en av de viktigste grunnene til Amerika og mange andre land over hele verden er i midten av medisinske kriser &'; og kroniske sykdommer er plager våre nasjoner som aldri før i historien!

Og styrer din pH er den største og også enkleste måten å styre din helse og permanent løse eventuelle kroniske helseproblemer du måtte ha, og ikke minst utmattelse som vel!

Du kan få en pH test kit fra de fleste noen store supermarkedet eller dagligvarebutikk, og hvis du ikke finner en du kan selvfølgelig bare bestille en på nettet. Du bør teste pH nesten hver dag. En ideell pH-verdi er rundt 7 og ikke for langt under (mest ideelt 7,25), men hvis du tester urinen og ikke spytt det vil teste litt lavere anyways siden urin er en utskillelse av dine organer syrer, slik at urinen kan test på 6,5 når Bloods pH er 7 eller høyere. Men hvis du tester under 6,5 som betyr at kroppen din er altfor surt og du må ta tiltak for å heve pH. Testing for høyt er svært sjeldne, som det er svært nær umulig kroppen din til å bli til alkalisk, men hvis du gjør det ved en tilfeldighet test over 7,5 dette er også problemer, og du må senke pH. Men du trenger ikke å bekymre deg for dette for at jeg sa at det er nær umulig. Mest sannsynlig din pH er for lav, og du vil teste på 6,5 eller lavere, noe som betyr at du trenger å heve den.

Så hvordan har du ikke din pH? Ved å spise mindre syreholdig mat og mer mat som er alkalisk!

Det betyr ikke at du trenger å eliminere sure matvarer fra kostholdet ditt og erstatte dem med alkaliske matvarer. Det betyr bare å balansere ut din diett ved å redusere eller noen ganger midlertidig minimere sure matvarer og maksimere de alkaliske matvarer.

Og så her til fordel for deg er en liste over matvarer som syre i kroppen, og en liste over matvarer som alkalinize kroppen, slik at du kan begynne å balansere pH og super belaste kroppen med helse, styrke, energi nivå og generell tilstand av å være som vil tillate deg å føle den måten at du ønsker å føle og leve et veldig langt lykkelig liv uten sykdom og utmattelse!

forsurende GRØNNSAKER
Corn
Linser
Olives
Winter Squash

forsurende FRUKT
Blåbær
Canned eller Glasert Frukt
Cranberries
Solbær
Plommer **
Svisker **

forsurende korn, kornprodukter
Amaranth
Barley
Bran, havre
Bran Hvete
Brød
Corn
Cornstarch
Kjeks, brus
Hvetemel
mel, hvit
Hemp Seed Flour
Kamut
Macaroni
Noodles
Havregryn
Havre (rullet)
Quinoa
Rice (alle)
riskaker
Rye
Spaghetti
Spelt
Wheat Germ
Hvete

forsurende bønner & Belgfrukter
mandel melk
Black Beans
kikerter fra Green Peas
kidneybønner
Linser
Pinto Beans
røde bønner
rismelk
soyabønner
Soy Milk
hvite bønner

forsurende MEIERI
Butter
Cheese
Oster
Ice Cream
Ice Milk

forsurende NUTS & Butters
Cashewnøtter
Belgfrukter
Peanut Butter
Peanuts
pekannøtter
Tahini
Valnøtter

forsurende animalsk protein
Bacon
Beef
Carp
Muslinger
Cod
Corned Beef
Fisk
Haddock
Lamb Lobster
Blåskjell
Organ Meats
Oyster
Pike
Pork
Rabbit
Salmon
Sardines
Sausage
Scallops
Shellfish
Shrimp
Tuna
Turkey
Veal
Venison

ACIDIFYING FETT & Hemp Seed Oil OLJER
Avacado Oil
Butter
Rapsolje
maisolje
linfrøolje
Lard
Olive Oil
Saflorolje
sesamolje
solsikkeolje

forsurende søtstoffer
Carob
Corn Syrup
Sugar

forsurende ALKOHOL
Beer
Hard Liquor
Spirits
Wine

forsurende andre matvarer
Catsup
Cocoa
Coffee
Mustard
Pepper
brus
Eddik

forsurende Drugs & KJEMI
Aspirin
Kjemikalier
Drugs, Medicinal
Drugs, Psychedelic
Herbicider
Pesticider
Tobacco

forsurende JUNK FOOD
Beer: pH 2,5
Coca-Cola: pH 2
Coffee: pH 4

Veldig lav syredannende matvarer

Curry, Koma kaffe, honning, lønnesirup, eddik, fløte, smør, geit /sau ost, kylling, gelatin, organer, vilt, fisk, villand, rughvete, hirse, Kasha, amaranth, brun ris, gresskar frø olje, druekjerneolje, solsikkeolje, pinjekjerner, rapsolje, spinat, fava bønner, svart -eyed erter, snittebønner, voksbønner, squash, chutney, rabarbra, kokos, guava, tørr frukt, fiken og datoer.

Lav syredannende matvarer

Vanilla, alkohol, svart te , balsamicoeddik, kumelk, alderen ost, soya ost, geitemelk, viltkjøtt, lam, fårekjøtt, villsvin, elg, skalldyr, bløtdyr, gås, kalkun, bokhvete, hvete, spelt, teff, kamut, Farina, semulegryn, hvit ris, mandelolje, sesamolje, saflorolje, tapioka, seitan, tofu, bønner, hvite bønner, marineblå bønner, røde bønner, aduki bønner, lima bønner, Chard, plomme, sviske og tomater.

moderat syredannende matvarer

Muskat, kaffe, kasein, melkeprotein, cottage cheese, soyamelk, svin, kalv, bjørn, blåskjell, blekksprut, kylling, mais, bygg gryn, mais, rug, havrekli, pistasj frø, kastanje olje, smult, pekannøtter, palmekjerneolje, grønne erter, peanøtter, sukkererter, andre belgfrukter, kikerter, tranebær, og pomegranate.Bananas (grønn), bygg (rug), blåbær, kli, smør, korn ( uraffinert), ost, kjeks (uraffinert rug, ris og hvete), tyttebær, tørkede bønner (mung, adzuki, pinto, nyre, garbanzo), tørr kokos, eggehviter, egg hele (kokte hardt), fruktose, geit &'; s melk (homogenisert), honning (pasteurisert), ketchup, lønnesirup (ubehandlet), melk (homogenisert).

melasse (unsulferd og organisk), de fleste nøtter, sennep, havre (rug, organisk), oliven (syltet ), pasta (fullkorn), bakverk (hele korn og honning), plommer, popcorn (med salt og /eller smør), poteter, svisker, ris (basmati og brun), frø (gresskar, solsikke), soyasaus, og hvete brød (spiret organisk)

Høyt syredannende matvarer

Brett søtstoffer som (NutraSweet, Spoonful, Sweet " N Low, Equal eller Aspartam)., pudding, syltetøy, gelé, bordsalt (NaCl), øl, gjær, humle, malt, sukker, kakao, hvit (eddiksyre) eddik, bearbeidet ost, iskrem, biff, hummer, fasan, bygg, bomullsfrø olje, hasselnøtter, valnøtter, paranøtter, stekt mat, soyabønner, og brus, spesielt cola type. Å nøytralisere et glass cola med en pH på 2,5, vil det ta 32 glass alkalisk vann med en pH på 10.

Ekstremt Surt

Kunstige søtningsmidler, biff, øl, brød, brun sukker, brus, frokostblandinger (raffinert), sjokolade, sigaretter og tobakk, kaffe, krem ​​av hvete (uraffinert), vaniljesaus (med hvitt sukker), hjort, narkotika, fisk, mel (hvit, hvete), fruktjuicer med sukker , syltetøy, gelé, lam.

Hvitvin, lønnesirup (behandlet), melasse (sulphured), pasta (hvit), bakverk og kaker fra hvitt mel, pickles (kommersielle), svinekjøtt, fjærfe, sjømat, sukker (hvit), bordsalt (raffinert og iodized), te (svart), hvitt brød, hvit eddik (behandlet), helkorn matvarer, vin og yoghurt (søtet).

Nøytral pH

Butter (fersk, usaltet), fløte (fersk, rå), ku &'; s. melk og myse (rå), margine, oljer (unntatt oliven), og yoghurt (vanlig)

Alkalizing GRØNNSAKER
Alfalfa
Barley Grass
Beet Greens
Beets
Broccoli
Kål
Carrot
Blomkål
Selleri
Chard Greens
Chlorella
Collard Greens
Agurk
Løvetann
Dulce
spiselige blomster
Aubergine
gjærede grønnsaker
Hvitløk
grønne bønner fra Green Peas
Kale
Kohlrabi
Salat
Sopp
Mustard Greens
Nightshade grønnsaker
Løk
Pastinakk (høy glykemisk)
Peas
Peppers
Pumpkin
Reddiker
kålrot
Sea Veggies
spinat, grønn
Spirulina
Sprouts
søtpoteter
Tomatoes
Brønnkarse
Wheat Grass
Wild Greens

Alkalizing ORIENTAL GRØNNSAKER
Daikon
løvetann rot
Kombu
Maitake
Nori
Reishi
shitake
Umeboshi
Wakame

Alkalizing FRUKT
Apple
Apricot
Avocado
Banana (høy glykemisk)
bær
Bjørnebær
Cantaloupe
Cherries, sur
Coconut, friske
Solbær
datoer tørket
fiken, tørket
Druer
Grapefrukt
Honeydew Melon
Lemon
Lime
Muskmelons
Nectarine
Orange
Peach
Pear
Pineapple
Raisins
Raspberries
Rhubarb
Strawberries
Tangerine
Tomato
Tropical Frukt
Umeboshi Plommer
Vannmelon

Alkalizing PROTEIN
Mandler
Kastanjer
Millet
tempeh (gjæret)
Tofu (gjæret)
Whey Protein Powder

Alkalizing søtstoffer
Stevia

Alkalizing krydder & Krydder
Chili Pepper
Cinnamon
Curry
Ginger
Urter (alle)
Miso
Mustard
Sea Salt
Tamari

Alkalizing ANDRE
Alkaline Antioksidant Vann
Apple Cider Eddik
Bee Pollen
Fresh Fruit Juice fra Green Juice
Lecithin Granulat
Mineral Water
melasse, Blackstrap
Probiotiske kulturer
surnet Meieriprodukter
Veggie Juice

Alkalizing MINERALS
Kalsium: pH 12
Cesium: pH 14
Magnesium: pH 9
Kalium: pH 14
Sodium : pH 14

svakt alkalisk

Mandler, artisjokker (Jerusalem), rosenkål, kirsebær, kokos (frisk), agurk, aubergine, honning (rå), purre, sopp, okra, oliven (modne), løk, pickles (hjemmelaget), reddiker, havsalt, krydder, tomater (søt), eddik (søt brun ris).

Kastanjer (tørr, stekt), eggeplommer (myk kokt), Essene brød, geit &'; s melk og myse (rå), majones (hjemmelaget), olivenolje, sesamfrø (hele), soyabønner (tørr), soya ost, soya melk, spiret korn, tofu, tomater (mindre søt), og gjær (ernærings flak).

Moderat Alkaline

Epler (søt), alfalfaspirer, aprikoser, avokado, bananer (moden), rips, dadler, fiken (fersk), hvitløk, grapefrukt , druer (mindre søt), guava, urter (grønne), salat (grønne), nektarin, fersken (søt), pærer (mindre søt), erter (frisk, søt), gresskar (søt), havsalt (vegetabilsk ).

Epler (sur), bønner (frisk, grønn), rødbeter, paprika, brokkoli, kål, carob, blomkål, ingefær (fersk), druer (sure), salat (blek grønn), appelsiner , fersken (mindre søt), erter (mindre søt), poteter (med hud), gresskar (mindre søt), bringebær, jordbær, squash, sukkermais (fersk), nepe, eddik (eplecider).

Alkaline Forming

Cantaloupe, cayenne selleri, dadler, fiken, tare, lime, mango, melon, papaya, persille, tang, stenfrie druer (søt), brønnkarse.

Asparges, fruktjuicer , druer (søt), kiwi, passion, pærer (søt), ananas, rosiner, umeboshi plommer, og grønnsaksjuice.

Ekstremt Alkaline

Lemons, vannmelon.

For mer informasjon om Dietary Cures sjekk ut min “ Herding Root Causes med Dietary Secrets &"; Programmet
 !;