Hva du trenger å vite om din Høy cholestrerol iscenesetter Diet

Kolesterol er et fett som er skapt av våre organer og skyldes forbruker en høyere kolesterol forbruker plan. Det finnes mange typer kolesterol som beregnes ved hjelp av screening rutine. Cholestrerol etapper kommer fra måltider som du spiser, og opprettet i våre organer. Når tatt i tilstrekkelige mengder, kan det faktisk hindre toppen kolesterol fra hope seg opp. Observer at kolesterol er ikke verst. Den brukes til å produsere libido i systemet og det kan påvirke hormonene dine.

Bad kolesterol er skapt av leveren og gjennomført i hele kroppen vår. Mens kolesterol i kroppen vår er viktig for helsen, da det er skapt i høy kvantitet, kan det samle på blodåre veggen og forårsake blokkering. Forskning som tilstedeværelsen av høyt kolesterol i et menneskes system kan føre til hjertestans, trombe, stiffing og tilstoppede arterier, og hjerneslag

Studier viser at en gjennomsnittlig amerikansk voksen tar ca 360 mg kolesterol; dette er veien over enn den anbefalte mengden på 300 mg. Hvis du allerede har for mye kolesterol tidkrevende plan som røde ulike kjøtt, ost, smør, egg og melk, så det er på tide for deg å være forsiktig i kosten du gjør. Med oppjaget livsstil som de fleste av oss har, vi velger å spise ferdig opprettet måltider på grunn av dens bekvemmelighet. Dessverre, slike måltider er usunn som de har vært forberedt ved hjelp av mange oljer og fett.

Risikoen for en stor cholestrerol stadier Diet

Studier skjerm som forhøyet kolesterol er forårsaket av veldig mange ting , den øverste vesen én måte å livsstil. Imidlertid er alder og historie sies å bidra til høyt kolesterol. Hvis du ikke ønsker å få systemet enormt med fett, kan du velge å leve lengre og sunnere. En feil faktum er at bare fett og gamle individer kan ha høyt kolesterol, er sannheten at selv tynne og unge kan ha høyt kolesterol.

En av de viktigste kildene til forhøyet kolesterol i kroppen vår er å ha en tidkrevende plan plan forbruker måltider oppvokst i kolesterol. Spise måltider som har mettet fett som kjæledyr produktet kan forårsake kolesterol selv om kroppen fett ikke har kolesterol. I tillegg til at forbruker som har avansert stadium av kolesterol for eksempel ulike kjøtt og egg også øke kolesterolet.

Legg merke til at bare klappe elementene har kolesterol. Mange enkeltpersoner blande opp dette og ender opp med å konsumere slike måltider uansett. Mange butikker har feilaktig merket elementer for å være 100% helt uten kjæledyr elementer, noe som er galt, og det ender opp med å bidra til kundens dårlige tidkrevende plan praksis.

Den andre kilden til kolesterol er genetikk. Hvis din mor har høyt kolesterol, så sjansene er at du også vil ha en overlegen etapper. Hvis du er også overvektig, har du risikoen for å ha hevet kolesterol. En overvektig person er svært sannsynlig å ha en overlegen kolesterol forbruker plan, på grunn av de måltidene de spiser.

Reduksjon av en stor cholestrerol iscenesetter Diet

Høyt kolesterol kan testes ved hjelp av et system analysere. Avhengig av din historie og alder, kan legen analysere kolesterolet. Den analyserer innebærer måling av kolesterol trinnet, triglyserider, overalt density lipoprotein. Hvis legen finner at du har høyt kolesterol, vil han anbefale noen endringer i din livsstil, for eksempel reduksjon av en høyere kolesterol forbruker plan for å redusere topp kolesterol scenen. Hvis det legene anbefaler ikke fungerer, så kan du bli gitt medisiner for å senke topp kolesterol scenen i systemet.

På grunn av de mange truslene som er på grunn av høyt kolesterol, bør du sørge for at du opprettholder kokk, med riktig vekttap programmer. Du bør unngå pynt med en høyere kolesterol forbruker plan og også regelmessig mosjon. Dette vil resultere i at du har en sykdom-fri livsstil
.