Metoder for å vare lenger i senga - 2 tips for å øke din utholdenhet i Bed

Vil du vite metodene til å vare lenger i senga? Du er flau når du er ferdig for tidlig, er du ikke? Faktisk er dette en av de mest pinlig og frustrerende problem oppleves av 40 prosent av menn. Har du tenkt å tilbringe resten av livet sliter med for tidlig utløsning? I stedet for å føle mindre av en mann fordi du ikke klarer å seksuelt oppfylle partneren din, må du handle umiddelbart for å permanent løse dette problemet. Det er spesifikke tids påvist tips, teknikker og strategier for å stoppe dette presserende problem for godt.

# 1 - "Mental Dissosiasjon"

Dette er definitivt ikke noe nytt for deg, fordi det &'; s metode som vanligvis brukes av menn som ønsker å forbedre sin utholdenhet i senga. Du bare distrahere deg selv og fokusere tankene på noe annet enn den følelsen du føler rundt kjønnsorganene, hvis det er mulig noe som hjelper deg til å styre din opphisselse. En rekke menn får sitt sinn fokusert på fotball statistikk når du har sex. Du kan distrahere deg selv med noen andre idretter om fotball isn &'; t mye elsket sport, forutsatt at det bidrar til å distrahere tankene dine fra sex

Er mental dissosiasjon en ideell metode for å vare lenger i senga.? Ja det fungerer, men hvis denne teknikken gjør deg ikke til å nyte sex som antatt, vil du finne neste teknikk nyttig.

# 2 - "Muskel Control"

Styrking av PC eller pubococcygeus muskelen bidrar til umåtelig øke en mann &'; s seksuell utholdenhet. Jo sterkere du PC-muskelen, jo mer du seksuell utholdenhet være. Dette er samme muskelbruk for å kontrollere strømmen av urin. Hvis PC-muskelen er sterk, vil du være i stand til å vare lenger enten ved kontrahering det når du føler at du er opplegget klimaks, eller slapper av det helt under elskov.

Så hva er de måter å styrke PC-musklene? En enkel og effektiv trening for å utvikle sterke PC-musklene er PC sammentrekning eller Kegel øvelser. Du gjør dette ved å pådra seg PC-muskelen på samme måte stoppe deg urin fra rennende, kontrakt det i 5 sekunder, og deretter slappe av det. Gjør det til en vane å praktisere denne øvelsen for 5 minutter hver dag. Utføre dette for 2 korte uker vil dramatisk styrke disse musklene, og dermed holde opphisselse under kontroll
.