Testosteron & Å være en STUD

Testosteron er et kjønnshormon hos menn som kreves for å være i stand til å produsere sædceller. Det produseres hovedsakelig i testiklene og er spesielt rik på unge menn. Som vi alder, testosteron nivåer naturlig nedgang. Statistisk sett, i en alder av 50, blir nedgangen raskere og gir måte å male menopause (Ufrivillig).

Ja, det er et faktum folkens, vi blir mer følsom med alderen. Tårene kommer raskere, og vi virkelig dypt verne om de viktige tingene i livet som familie og kjærlighet. Du kan gå gjennom en fornektelse fase og kjøpe en virkelig upassende bil. Du kan føle behov for å handle ut på forskjellige måter for å føle seg ung igjen. Uunngåelig faktum gjenstår, at du må akseptere denne skjebnen eller bli gammel og bitter, hengende på en rekke forskjellige søskenbarn av 'sinne' som utålmodighet, irritabilitet, bitterhet, harme, og bare utgangspunktet ikke nyter livet.

Om du prøver å reprodusere, eller være mer mandig, er det mange ting du kan gjøre for og unngå å bidra til å bremse Forsvinnings av "James Bond" innenfor. Følgende liste er ting som kan redusere testosteronnivået hos menn. De fleste kan løses ganske enkelt med enkle livsstilsvalg. Det er på tide å ta ansvar for din mannlige hormonet helse!

1. Mangel på søvn. En ny studie i Chicago viste et fall i testosteronnivå når menn ikke får nok søvn.
To. Høy stressnivå. Redusere stress, eller innlemme ting i livet ditt som kan hjelpe lindre stress som akupunktur & tid i naturen.
tre. Ekteskap & barn. Når du har en familie, trenger du bare nok testosteron til riktig gir, og beskytte dem. Dette er rett og slett en tid som krever at du sette andre trenger foran deg, altså være mer følsomme.
4. Mangel på mosjon. Trenger jeg si mer? Du vet hvem du er.
5. Anlegg basert protein diett. I mange mange måter er dette et mye sunnere valg, men så langt som testosteron produksjonen er bekymret, kan litt animalsk protein hjelpe, spesielt når du prøver å bli gravid.
6. Depresjon. Søke hjelp når tidene er tøffe. Sett bort egoet og snakke til et liv coach, rådgiver eller lege av tradisjonell kinesisk medisin.
7. Alkohol. Noen vino med et godt måltid, eller noen ånder med en verdig feiring er bare en del av å leve et godt liv. Men hvis alkohol er en vane i livet ditt, er det på tide å sjekke inn og gjøre en endring, for så så mange grunner.
8. Tobakk. Med mindre blir brukt aldri så innimellom for seremonielle formål, bør tobakksbruk unngås.
9. Sykdom. Flere alvorlige infeksjoner som kusma kan ha skadelige effekter på testosteronnivå.
10. Testosteron & menneskelig veksthormon ('steroider ") medisiner. Når du supplere kroppen med disse medikamentene, slutter kroppen å produsere dem selv. Skyte deg selv i foten så å si.
11. Alder. Etter 30 det hele starter, hvis det er mulig, gjør babyer tidligere i livet. Etter 50, gjør deg klar til å føle seg mer følelser folkens!
12. Fedme. En epidemi som kan unngås eller reverseres med skikkelig støtte, bærekraftige sunnere livsstilsvalg, dype engasjement for å endre, og skinnende lys på sider ved deg selv som vil sabotere din suksess
13.. Type 2 diabetes. Se # 12.
14. Hypertensjon. Igjen, se # 12.
15. Hormonforstyrrende kjemikalier som ftalater. Funnet i vanlige husholdningsprodukter og pakket mat. Lær om disse og unngå dem på alle kostnader.

Når man tar et skritt tilbake og ser på ovennevnte liste over 15 ting som kan negativt påvirke mannlige hormoner, er det helt klart at de fleste bare tilhører en resept for et sunt liv ville du ikke si
 ?;