10 enkle måter å øke sperm Volume

Hvis du tror at du er infertile, og du er ikke i stand til å gjøre kvinnen gravid så er det noen enkle måter å øke sperm count og få din fruktbarhet. Disse måtene er trygg og effektiv, og ikke har noen bivirkninger

Følgende er noen av de 10 enkle måter å øke sperm count.

1. Stoppe onanert og ha sex i stedet: Det bør være et gap på tre dager mellom to påfølgende orgasmer. Hvis du ejakulerer mer, det er sjansene for reduksjon i din sædkvalitet. Så, fokusere mer på å ha sex med din partner enn onanert selv.

2. Reduser vane å røyke og forbruk av alkohol: Røyking og forbruk av alkohol overdrevet påvirker mye i sperm produksjon. Så det er bedre å unngå disse dårlige vaner.

3. Sterke PC muskler. Trene PC musklene regelmessig hjelper deg i å skyte lenger enn du aldri forventet

4. Spise god mat: Å ha næringsrik mat som inneholder lite fett bidrar til å øke din opptelling

5.. Oppvarming testiklene er ikke en god idé: Stopp oppvarming testiklene, iført trange underbukser og tar varmt bad. Det er bedre å slites løs undies og holde testiklene kult som det hjelper på å produsere mer sperm.

6. Si nei til overvekt. Overvekt fører testosteron ubalanse som til slutt påvirker sædkvalitet

7. Body avslapping: Avslappende kropp og sinn holde stressnivået i kontroll ved å praktisere yoga og meditasjon technique.And dette bidrar til å øke antallet

8.. Forbedrer blodsirkulasjonen: Forbedre blodsirkulasjonen ved å massere med urteoljer sooths nervene og hjelper deg i å øke sperm count

9.. Urte og naturlig kosttilskudd: Prøv urte og naturlig kosttilskudd. Dette hjelper mye i å forbedre din sædproduksjonen.

10. Elsker å gjøre:. Ha sex tidlig på morgenen, da dette er den perioden hvor testosteron nivået vil være høy

Dette er noen av de enkle måter å forbedre din sædkvalitet. Disse enkle måter vil hjelpe deg å øke din tillit mens du har sex med kvinner. Prøv disse metodene og høste det beste ut av disse enkle, men effektive metoder

Penis utvidelse piller
vare lenger i senga
Øk sædkvalitet
.