Bedre sjansene dine for fatherhood

Hvem ville ikke like å oppleve gleden av farskap? Hver mann i denne verden setter stor pris på å bli far en dag. En far som kan ta vare på sin lille baby, lærer barnet å gå, snakke, leke og være en vellykket person en dag. Men det er lettere sagt enn gjort. Farskap er ingen tvil om hver mann &'; s drøm, men det er visse hindringer som kan redusere sjansene for å bli en far. Hindrene her er dine vaner, livsstil og andre ting som gjør deg. Så, uten hulene videre på dette emnet, så finner vi de måter som du kan forbedre dine sjanser til å bli en far.

Noen fakta om sperm

Vet du at testiklene kan produsere de beste sædcellene når de er kule? Sperm må være under kroppstemperaturen dvs. 34.5C. Gitt dette faktum, nå skal du innse at iført tettsittende shorts eller Y-fronter ikke hjelper mye å holde sperm kult. I stedet bruke løstsittende shorts. Dette vil bidra til å holde testiklene kjøligere og derfor vil du produsere den beste kvaliteten sperms. Så, bytte dine varme bad med lunkent bad og komme rett på vei til å produsere kjøligere sperms.

Måter å bedre sjansene dine for farskap

Etter å ha forstått på testiklene og sperms, la oss lære om noen måter som du kan øke sjansene dine.

Slutte å røyke

Vet du røyking kan faktisk redusere fruktbarheten? Hvis du er uvitende om dette faktum da få det rett, gjør det redusere fruktbarheten. Derfor, ta et skritt, slutte å røyke hvis du ønsker å holde babyen din og leke med ham. Du tror kanskje det å være en stor tradeoff å slutte å røyke, men tenk deg selv med barnet ditt, og dette vil bli enkelt for deg.
Dessuten kan slutte å røyke også hjelpe deg å kutte risikoen for visse sykdommer du er åpen til grunnet denne livstruende vane. Du potensielt redusere sjansene for å få sykdommer som kreft og hjerte-kar problemer. Du må forstå at røyking i nærheten av en nyfødt baby kan også øke sjansene for at barnet utvikler luftveisproblemer. Så, gjør at positiv endring i livet ditt – slutte å røyke.

Spis et velbalansert kosthold

Spis et velbalansert kosthold og holde vekten i sjakk. Øk inntaket av mat som inneholder sink som egg, fullkorn korn og sjømat. Dette vil holde sperm i A-én betingelse. Også øke inntaket av selen i kostholdet ditt. Dette mineralet er antatt å spille en nøkkelrolle i mannlig fruktbarhet.

Drikk med måte

Det har blitt funnet at mye drikking ha en negativ effekt på sædkvaliteten. Derfor sjansene for farskap gå ned. Så, gjør det et poeng å drikke med måte.

Slapp av, leve uten stress

Det siste tipset er å holde seg så mye avslappet og stressfritt som mulig. Studier har funnet at stress kan gi opphav til fruktbarhetsproblemer. Gravid en baby blir stressende til tider, derfor prøve å holde litt tid til side for avslapning – dette gjelder for partneren din også. Prøv meditasjon og yoga, de er gode for ditt sinn og sjel.

Endelig kan du nyte samleie. Prøv å hengi seg mer samleie i løpet av tiden din partner har eggløsning. Det øker selvsagt sjansene for å bli en far
.