Fysioterapi Behandling for underekstremitetene Stress Fracture

Stress frakturer oftest påvirke bein som gjennomgår mekanisk tretthet. Disse skadene er vanlig blant idrettsutøvere og militære rekrutter. Lavere ekstremitet tretthetsbrudd er mer vanlig enn de øvre ekstremiteter. Kvinnelige idrettsutøvere er mer sannsynlig å utvikle stress frakturer enn hannene. Bortsett fra utøvere, arbeidere som tilbringer arbeidsdagen på harde gulv er også på risikoen for å utvikle disse stress-frakturer.

Hva mener vi med underekstremitetene Stress-Fracture?

Stress brudd er en liten sprekk i benet som oppstår når benet er påvirket på grunn av repeterende aktivitet på en lignende måte over tid. På grunn av påkjenninger den normale prosessen med bein sammenbrudd og reformasjon også bli endret. Stress frakturer oppstår vanligvis i vektbærende bein i foten og leggen.

Hvordan stress frakturer oppstår?

Når musklene mister sin evne til å bære sjokk av gjentatt stress og pounding grunn tretthet og over anstrengelse, får støtkreftene overføres til bein av underekstremitetene og føtter skyldes i små sprekker eller stress frakturer å danne i bein. På grunn av å være for liten, er disse frakturer er i utgangspunktet ikke synlige på røntgenstrålene. Disse bruddene er mer vanlig i føtter og ben fordi de bærer vekt under gange, løping og hopping.

Hva er årsakene til stress-frakturer?

Trauma er den vanligste årsaken til stress brudd . Deltakelse i idrett eller andre high impact aktiviteter eller fall resultere i slike traumer. Bortsett fra dette, andre vanlige årsaker til stress frakturer inkluderer:

trafikkulykker, faller eller klemskader
Gjentatte skader
stresset Sporting Aktiviteter
Osteoporose
Overdreven slag fysiske aktiviteter med upassende Resten
Plutselig økning i fysisk aktivitet
metabolske forstyrrelser
Forbruker mer enn 10 alkoholholdige drikker per uke med røyke
Lave kalorier og vitamin D-inntak
Track (løping)
Eating lidelser og amenoré
Hva er de vanligste tegn og symptomer på stress-frakturer?

Stress frakturer ofte vondt når du går, løper eller hopper. Med underekstremitetene stress-frakturer kan du oppleve symptomer som:

Sharp smerter i en helt bestemt punkt over toppen av bein
verkende smerter etter aktivitet
hevelse og ømhet ved synet av skaden
Synlig misdannelse av ryggmargen
Føler smerte mens du beveger ankel eller fot
Redusert evne til å gå eller å bære vekten på den berørte beinet
Hvilken type rehabilitering øvelser kan bidra til å behandle underekstremitetene Stress frakturer?

Vanligst de tretthetsbrudd blir behandlet ved å hvile benet. Din fysioterapeut kan rådet deg til å slutte å delta i aktiviteter som: løping eller hopping i tre uker minst for å starte helbredelsesprosessen for bein. En komplett og tilpasset rehabiliteringsprogram ville være designet for å få fart på utvinningen. Din behandlingsopplegg kan være:

Range of motion øvelser kan bli foreslått å gjenopprette full bevegelse av beinet leddene
Muscle styrkeøvelser kan bli foreslått å øke sjokk bærende potensialet til beinet for fremtidige skader. Muskel styrke øvelser anbefales, også fordi stress-frakturer resultatet skyldes underliggende svakhet i bena.
Specialized øvelser er foreslått å utdanne deg til å svare på endringer i miljøet som ujevne eller harde flater
kroppsbevissthet og balanse øvelser kan bli foreslått for å hjelpe deg å raskt gå tilbake til den vanlige rutinen
Når du er i stand til å gå fritt, kan fysioterapeut starte på nytt med funksjonell trening inkludert langsomme og progressive vektbærende aktiviteter. Et unikt opplæringsprogram avhengig terapeut &'; s undersøkelse av bena, generelle aktivitetsnivå og generell helse vil bli utviklet
Vurderer din jobb eller idrett kravet; aktivitetsspesifikk trening er også tilgjengelig. Hvis du trenger ytterligere rehabilitering for din jobb eller idrett, kan din fysiske terapeut utvikle en individualisert behandlingsopplegg tar alle disse kravene hensyn
Manuelle terapeutiske teknikker inkludert; bløtvev massasje og felles mobilisering kan bli bedt om å gjenopprette normale felles mekanikk og bevegelsesområdet
Hjem øvelsesprogram inkludert. stretching, styrke og stabiliseringsøvelser kan være foreskrevet for å hjelpe personen til å utføre daglige oppgaver og for å hjelpe pasienten til å fremgang til neste funksjonsnivå.
Nevromuskulær Re-utdanning (NMR) kan bli bedt om for å forbedre proksimale felles stabilitet, bevegelsesteknikker og mekanikk, og for å gjenopprette stabilitet.
Hvis du har lidd en arbeidsplass skade og søker rehabiliterende omsorg som en del av dine Workers &'; Kompensasjon fordeler, Kontakt avansert arbeid Rehab Center. Våre trente og dedikerte fysioterapeuter vil definitivt hjelpe deg å redusere smerte, gjenopprette styrke og energi og improvisere din funksjon og mobilitet
.