Panikkanfall Treatment

CBT for angst

Angst er en normal sunn reaksjon på stress, på kort sikt. Det innebærer fysiske endringer, endringer i måten vi tenker og føler endringer i måten vi oppfører vi oppfører oss. Disse endringene kan faktisk bidra til å forbedre våre prestasjoner i stressende situasjoner, for eksempel intervjuer, eksamener etc. Vi tror raskere, og vi er mer på vakt, men hvis det er for mye angst vil det hindre ytelse. Enkelt sagt er det bra angst, og det er dårlig angst. Langsiktig eller overdreven stress fører til langsiktig angst, som igjen fører til ubehagelige og uheldige fysiske endringer og endringer i måten vi tenker, føler og oppfører seg. Disse endringene kan være stressende selv, forårsaker en ond sirkel av stress og ubehag. Hva starter som en normal reaksjon på stress kan noen ganger bli et problem i seg selv. Kognitiv atferdsterapi
gir deg verktøy til å forstå og takle angst og komme videre med livet ditt uten å bli hindret av angst.

CBT for sosial angst

Noen som lider av sosial angst, eller har en sosial fobi, føles engstelig når du snakker med andre mennesker eller å bli observert av andre mennesker. De frykter at de vil gjøre noe pinlig eller ydmykende, eller at andre tenker stygt om dem eller dømme dem. Denne frykten for negativ evaluering av andre kan reflektere underliggende forestillinger om å være mindre bra enn andre, ulike eller ikke helt opp til bunnen av.

SAD kan gi opphav til svært ubehagelige (men fysisk ufarlige) reaksjoner som rødming, svetting og skjelving). Den produserer også sørgelig selv consciouness. Det er utbruddet er vanligvis i tidlig pubertet, noen ganger kan det begynne tidligere. Uten behandling er kjører en kronisk iherdig kurset.
CBT er den eneste evidensbasert behandling for SAD.

Panikkanfall
er svært vanlig, men de er ikke et tegn på alvorlig psykisk lidelse. " Vi vet at så mange som én av ti av allmennheten kan ha minst ett panikkanfall i sin levetid (som &'; s bare rundt en halv million mennesker i Norge!). Mange har panikk attackss for en stund, men da de panikk gå bort. For andre, kan de føre til problemer for en lang tid. Mange presentere for behandling rapporterer at de ikke lenger har panikkanfall, men de lever i frykt for at en annen. Dessverre, kanskje på grunn av fordommer om psykiske problemer som fortsatt eksisterer, mange mennesker vente i årevis før de forteller noen eller søke profesjonell hjelp, og noen mennesker aldri søke hjelp i det hele tatt. Som er uheldig, gitt suksessrate i behandling av panikklidelse bruker CBT er over 90%.

Symptomene på panikk

Panic påvirker kroppen din, dine tanker og din handlinger. Nedenfor er noen av de vanligste symptomene, En panikkanfall har tre viktige funksjoner:.
1. Det er ledsaget av intens frykt og angst
2. Det kommer vanligvis på ganske plutselig
tre. De mest intense følelser vare relativt kort tid (selv om det kan virke som en svært lang tid når du er midt i et angrep, og det kan la deg følelsen ubehagelig for noen tid etter at toppen er passert).
Panic er vanligvis ledsaget av en følelse av at noe forferdelig er i ferd med å skje. Du tror kanskje at du vil dø, eller bli gal, miste kontrollen, eller lage en komplett tosk av deg selv, eller noe annet, er det mange forskjellige frykt. Panic synes ofte å komme “ ut av det blå &"; panikkanfall er helt uventet og ser ikke ut til å være utløst av noe. Andre ganger kan folk gjenkjenne spesielle situasjoner som trolig vil utløse et angrep

For flere detaljer gå.:. http://www.cbt.ie/