Symptomer, tegn på osteoporose og dens Consequences

Osteoporose er en tilstand som fører til tap av protein og mineral innhold, inkludert kalsium, magnesium og fosfor fra bein. Tap av beintetthet resulterer i svake og sprø bein som kan brudd når de utsettes for traumer. Definisjonen av osteoporose betyr bokstavelig “ porøse bein &"; og det meste av forskningen som indikerer at osteoporose kan være i stor grad forebygges gjennom kosthold, mosjon og tidlig behandling intervensjon.

Statistikk fra Osteoporose Canada indikerer følgende:
• Frakturer oppstår som følge av osteoporose er mer vanlig enn hjerteinfarkt, hjerneslag og brystkreft kombinert
• Dens anslått at om lag 1 av 3 kvinner vil oppleve et brudd som følge av osteoporose i livet
• Kostnadene til den kanadiske helsevesenet var mer enn 2,3 milliarder dollar i 2008,
• Over 80% av bruddene i personer over 50 år er et resultat av osteoporose
• 28% av kvinnene og 37% av menn vil dø innen et år for å lide et brudd
• For hvert år etter et hoftebrudd, er prisen $ 21 285 til systemet som helhet som øker til $ 44 156 dersom den enkelte må institusjonalisert
• Fordi tilstanden er stille, ofte pasientene er enten under behandlet eller ikke får behandling i det hele tatt for tilstanden
• En kvinne i hennes 50 &'; s har en 40% sjanse for å utvikle hofte, ryggvirvel eller håndleddet frakturer i hennes levetid plakater (osteoporose Canada, 2011)

Osteoporose er vanligvis diagnostisert hos en lege kontoret ved hjelp av en detaljert historie , fysisk undersøkelse og DEXA bein skanne, et diagnostisk verktøy som bestemmer bentetthet.

Behandlinger for osteoporose inkluderer engasjerende i en moderat styrketrening program, kalsium og vitamin D-tilskudd og medisiner om nødvendig. En motstand program er viktig som en unge til å bygge bentetthet som enkeltperson kan bare bygge bentetthet inntil deres midten av 30-årene etter som begynner bentetthet å avta. Moderat intensitet motstand opplæringsprogrammer har vist seg å bygge bein i en ung person men studier viser at selv et kraftig program ikke har muligheten til å bygge bein i en 50 + år gammel person. Et treningsprogram er fortsatt en viktig behandling teknikk for alle aldre men som motstands programmer kan hindre ytterligere bentap og har potensial til å redusere risikoen for brudd for dem i deres 50 &'; s og utover.

Kalsium og vitamin D er viktig for å sikre et konstant nivå av kalsium er tilgjengelig i blodet. Når du vurderer kalsiumtilskudd, er en kalsium citrate ofte et bedre alternativ som det ikke krever mage surhet for absorpsjon. Som individer alder, kan syren som produseres av magen redusere gjør det vanskelig for kalsiumkarbonat kosttilskudd for å bli absorbert gjennom magen fôr i blodet. Kalsium citrate er ofte en dyrere form for kalsium men for de med osteoporose, det &'; gjør s absorbability det en overlegen form av kalsiumtilskudd. I osteoporose, er den anbefalte dosering av kalsium 1200-1500 mg per dag tatt i oppdelte doser i løpet av dagen.

Vitamin D er et begrep som beskriver en gruppe av hormoner og pro-hormoner som påvirker kalsium nivåer i blodet gjennom ben, tarm og nyre metabolisme. Vitamin D kan lages i kroppen fra absorpsjon av sollys gjennom skinor gjennom inntak av fet fisk eller vitamin D-tilskudd. For tilstrekkelig vitamin D produksjon fra sollys, det &'; s anbefales at en person bruker 10-30 minutter i solen 3-4 dager i uken. For tilskudd, er den anbefalte daglige dosen for vitamin D 400-800 ius per dag men i nordlige land hvor sollys eksponering er lavt for en stor del av året, kan nivåer av vitamin D blod være ganske lav krever større doser for kosttilskudd. Hvis vitamin D-nivåer er vist å være lav på en blodprøve, bør vitamin D-tilskudd økes til 2000-4000 ius per dag inntil blodnivåene er innenfor normale grenser
.