Fysioterapi For Prenatal og Post-partum Women

Sammen med “ gledene ved graviditet &"; kan noen ganger kommer den ikke så gledelig smerte og dysfunksjon knyttet til den. Noen kvinner opplever ryggsmerter, sacroiliac dysfunksjon, isjias (smerter, nummenhet eller prikking nedover beinet), og selv carpal tunel syndrom. Mange kvinner føler disse er naturlige og forventede forhold som kommer sammen med noen graviditet. Hva de don &'; t vet er at fysioterapi i mange tilfeller kan redusere disse symptomene

Under graviditet en kvinne &'; s. Kroppen frigjør et hormon som heter " relaxin &' ;. Dette hormonet er svært viktig og nødvendig fordi det “ slapper &"; leddbånd i orden for bekkenet å spre og la barnet å passere gjennom. Dessverre kan disse avslappede ligamentene bety mindre stabilitet i leddene. Dette, sammen med økt kroppsvekt og forandring i tyngdepunkt, kan forårsake smerte. Gjennom terapeutisk øvelse, omfanget av bevegelse, bløtvev mobilisering, postural og kroppen mekanikk utdanning, kvinner kan redusere deres smerte nivå og forbedre kvaliteten på sine daglige gjøremål.

Mange kvinner bringe hjem fra sykehuset mer enn bare en ny baby. Post-partum problemer kan omfatte sacroiliac smerte og dyssemetry, diastase recti (separasjon av rectus abdominus muskel), lav, middels eller øvre ryggsmerter, nakkesmerter, trunk svakhet og urininkontinens. Dette er forhold som kan tas opp av fysioterapi. Spørsmålet om når en kvinne kan begynne å trene etter fødselen av hennes baby er en vanskelig å besvare. The American College of Fødsels statene “ prepregnancy øvelser bør gjenopptas gradvis basert på en kvinne &'; s fysisk evne &" ;. (1) Det er fordeler med å utføre grunnleggende øvelser innen 1ste seks uker etter fødselen

«. Fordeler inkluderer øke vekttap (ofte så mye på 8.6 pounds), forbedring eller eliminering av diastase recti, noe som gjør magen mer stabil, reduksjon eller eliminering av smerte i korsryggen, forbedring av energinivået, og en betydelig reduksjon i angst, depresjon og humørforstyrrelser og" (2) Disse innledende øvelser kan omfatte undervisning riktig kroppen mekanikere til en kvinne som har levert sin baby ved keisersnitt eller instruksjon i puste med magen. Øvelser kan læres opp til å styrke bekkenbunnen og redusere urininkontinens, samt milde øvelser for magen og bagasjerommet. Fysioterapi kan identifisere og behandle sacroiliac dysfunksjon og ryggsmerter. Kvinner som ammer sine barn er også i fare for å utvikle øvre rygg og nakkesmerter også. Fysioterapi kan bidra til å behandle og hindre disse potensielle problemene.

Hvis du er gravid eller post-partum og ønsker mer informasjon eller opplever noen av disse symptomene, kan du snakke med legen din om en henvisning til fysioterapi eller ring oss
.