Hva du kan forvente under ditt Pregnancy

Det er hundrevis av gamle koner 'tales der ute om graviditet. Å vite hvilke som er nøyaktig, og som er baloney kan hjelpe deg å bedre forstå hva du og kroppen din går gjennom. Denne artikkelen gir deg gode råd om din graviditet, og hva du virkelig trenger å vite gjennom hele prosessen.

Få nok graviditet før, under og etter svangerskapet! Trening senker rick av miscarrying, gjør svangerskapet lettere fører igjen til færre komplikasjoner under fødsel og kan selv gjøre ditt arbeid kortere. Uansett om du allerede er gravid, eller du prøver å bli gravid, gjør øvelsen en enklere tid av hele opplevelsen.

Bruk solkrem mens hun var gravid, selv om du egentlig ikke trenger det før. Solarium bør også unngås. Graviditet kan gjøre huden mer følsom for solen, øker sjansene for både solbrenthet og solflekker. Men pass på at solkrem du bruker bare inneholder kjemikalier som er trygg for babyen din.

Pass på at de ekstra kaloriene du forbruker i løpet av svangerskapet er næringsrik seg. Prøv å ha en yoghurt og frukt som en morgen snack, og en sandwich med 2 unser kylling å legge kalorier uten overspising. Må gå videre og splurge på en godbit hver gang på en stund.

Unngå å tømme kitty katten boksen under svangerskapet. Hvis det ikke er noen måte å unngå dette ork slitasje hansker og maske. Det er en liten sjanse for å kontakte en parasittinfeksjon som heter toksoplasmose fra katten avføring. Siden det tar 48 timer for de sporer til å bli smittsomme, bør søppel boksen også endres hver dag. Det er også en god idé å bruke hansker når hagearbeid, siden nabolaget katter ofte gjøre sitt fornødne i blomsterbed.

Shift forbruket av vann og andre væsker til tidligere på dagen for å oppveie behovet for å tømme blæren under natt. Det er viktig å holde seg hydrert, men ved å begrense mengden av væske som forbrukes i løpet av en time eller to før du går til sengs, kan du redusere antall midt på natten turer til badet.

Når du er gravid, og du går for å se din OBGYN, vil du få en prenatal vitamin. Kontroller at du tar disse hver eneste dag. Disse vil gi deg noen av de vitaminer som du ikke kan få fra kosten, og vil hjelpe barnet å vokse sunt i livmoren.

Under graviditet, se bruk av noen over skranke medisiner. Noen over skranke medisiner som er helt trygt når du ikke er gravid kan utgjøre en fare for din voksende fosteret. Selv noen som regnes som trygge kanskje ikke har blitt testet grundig hos gravide kvinner. Det er alltid best å prøve naturlig rettsmidler først, og diskutere eventuelle medisiner med legen din.

Lei en doula. En doula er noen som er opplært til å være en fødsel coach. De kan gi deg massevis av støtte, ideer og styrke i løpet av arbeids av din baby. De kan hjelpe din partner i å være den beste fødselen treneren de kan, og også det gir deg den komforten av å ha noen som er veldig erfaren alltid i samme rom som deg.

Grab noen strikker hvis du ønsker å holde seg din favoritt jeans gjennom svangerskapet. Et godt triks er å ta en tung gummi band og sette det gjennom knapphullet i jeans. Fest begge endene av strikken til knappen og voila, ekstra plass. Bruk lengre skjorter over jeans å skjule strikken.

Jeg håper at denne artikkelen har gitt deg litt innsikt i hva du kan forvente fra en graviditet og hvordan du tar vare på deg selv i denne perioden. < . br>