Sukralose og Pregnancy

Nå som du er gravid, det synes alle du kjenner er å legge til noe nytt på at mil-lange No-No List. Ta for eksempel sjokolade. For pokker! Med mindre hun er allergisk mot det, kan hva kvinnen muligens leve uten sjokolade? Så er det brus. Du kan ikke drikke vanlig brus fordi den er full av koffein, sukker, tomme kalorier og har ingen næringsverdi.

Alkohol fører til psykiske og fysiske misdannelser hos fosteret. Et glass vin til middag eller et krus øl med venner kan virke ufarlig, men inntak av store mengder alkohol fører til ulike fosterets misdannelser og andre graviditet problemer. Derfor er det bedre å unngå å drikke under svangerskapet tid heller ha uønsket graviditet risiko og komplikasjoner.

Noen av kunstige søtstoffer har en skitten fortid. Ta Sukralose, kanskje bedre kjent som Splenda. Det kan føre til en krympet thymus kjertel (noen krympe så mye som 40%), atrofi av lymfe follikler i milten og thymus, forstørret lever og nyrer, hyperplasi av bekkenet, redusert antall røde blodlegemer, diaré, lav fosterfødselsvekt og morkake vekt, og andre problemer med graviditet.

Low carb dietter har blitt ganske populær i de siste par årene. Du kan lure på om lav carb dietter som Atkins eller South Beach er ok under svangerskapet. Så langt har det ikke vært noen studier på effekten av en lav carb diett under svangerskapet. Så, den faktiske effekten det vil ha på et foster er ukjent. En lav carb tilnærming er man bare brukes når du prøver å gå ned i vekt.

Bortsett fra de vanlige spørsmålene om vektøkning, tannråte, og rask økning i blodsukkeret, utgjør sukker et helt annet sett med problemer i gravide kvinner. Under svangerskapet, er sukker absorbert i blodet raskere enn når en kvinne ikke er gravid, noe som fører til at bukspyttkjertelen til å sparke i og skape mer insulin. Dette kan føre til en ond sirkel av forhøyede blodsukkernivået mens bukspyttkjertelen forsøker å fange opp. Denne tilstanden kan føre til svangerskapsdiabetes.

Hvis du nettopp har funnet ut at du er gravid og har en sterk avhengighet til koffein takk til kaffe, te eller brus-slappe av. Du trenger ikke å bryte din avhengighet ved å gå av koffein kaldt kalkun. Faktisk er de fleste leger fraråder å gjøre det, fordi detox kan være svært vanskelig på kroppen din og kan gjøre at du føler deg ganske syk.

Under normale omstendigheter, vi er i favør av å bare bruke rå melkeprodukter. Den rå melk gir enzymer som hjelper på fordøyelsen, og sikre bedre ernæringsmessig verdi for den som drikker. Dessverre kan rå melk også inneholder listeria, en bakterie som kan føre til spontanabort

Kalsium:. Satse på 1000 mg kalsium per dag (hvis du er en tenåring, mål for 1,300mg). For å beregne kalsium, se nederst i en ernærings etikett og en kalsiumprosent. Det er lett å konvertere en prosentandel i milligram ved å bare legge en null (ex 30% kalsium = 300mg.)
.