Slik beskytter du Fertility

De fleste kvinner ikke gi mye tanke til å beskytte deres fruktbarhet. Faktisk er det vanligvis lengst ting fra deres sinn når de er yngre. Det er ikke før de er eldre og tenker på å starte en familie som fruktbarhet selv entrer deres sinn. Men selv om tanken på å beskytte deres fruktbarhet virker litt rart, er det noe som enhver kvinne bør nok tenke på.

Her er noen måter å beskytte din fruktbarhet for tiden når du ønsker å starte en familie :

• Slutte å røyke. Kvinner som røyker er minst 30% mindre fruktbare enn sine røykfrie kolleger. Røyking kan også føre til bekkeninfeksjon, som er en av de viktigste årsakene til ufruktbarhet

•. Unngå å ha ubeskyttet sex, noe som kan øke sjansene for å få en STD, eller seksuelt overførbare sykdommer. Studier viser at seksuelt overførbare sykdommer kan føre til ufruktbarhet, så vel. Hvis du har ubeskyttet sex, bli testet regelmessig for seksuelt overførbare sykdommer, slik at du vet umiddelbart hvis du har en slik at du kan søke behandling

•. Opprettholde din idealvekt. Å være overvektig kan ikke virke som en så alvorlig sak, men å være overvektig kan redusere fruktbarheten og også gjøre det mer sannsynlig å ha problemer under svangerskapet

•. Exercise. Det har vært flere studier som har knyttet mosjon og økt fruktbarhet. Det gir bare mening at hvis kroppen din er i god form, vil sjansene for å bli gravid være høyere. Trening er noe du bør gjøre uansett, så få flytte og beskytte din fruktbarhet

•. Utvikle gode ernæringsmessige vaner. Spise riktig vil hjelpe deg når det kommer til å prøve å bli gravid. Det vil også hjelpe deg etter at du gravid fordi et sunt kosthold er viktig for en sunn graviditet. ..

For flere måter å beskytte din fruktbarhet, sørg for å få min e-bok om hvordan å bli gravid