En ferie med en Purpose

En ferie med et Formål: Spa 101

Når du tenker på spa, du kan visualisere healing farvann og mineralkilder. Ditt bilde vil være på mål, men i dag " spa &'; er mye mer enn det. Vurdere å gå til en Day Spa og velvære selv for en dag, legg i Yoga eller Pilates klasse og du &'; har gjort en god jobb på å fokusere på deg selv og skape litt mer balanse. Nå vurdere noen dager eller en uke av treningstimer, spa-behandlinger, stressreduksjon, sunn spa mat og nye muligheter til å skape en sunnere livsstil. Kanskje et matlagingskurs eller ernæring klasse er tiltalende eller noe mer utfordrende som å bestige en fjellvegg eller gjør noe du aldri trodde du &'; d gjør. En spa-ferie er avslappende, foryngende og i mange tilfeller en uke unna kan være livsforandrende og at &'; s hvorfor det &'; s Ferie med en hensikt!

La &'; s ut på en reise for å finne ut mer om Spa Travel. Slapp av, skjenke deg en kopp grønn te og oppdag en verden av muligheter.

Spa 101 &Spa Travel er voksende og spa-goers er på jakt etter nye opplevelser. Hengi sansene og vurdere en spa ferie. Nedenfor &'; ll finne informasjon som kan hjelpe i beslutningsprosessen.

Hotel & Resort Spa - disse inkluderer vanligvis treningsfasiliteter og kan noen ganger bli administrert av en ekstern kilde, eller ved anlegget. Spa-opphold er vanligvis supplert med bruk av resort &'; s andre fasiliteter, som for eksempel golf, strand eller tennis. Spa mat kan eller ikke kan bli tilbudt.

Destination Spa - Hovedfokus er å gi spesifikke helse- og velværebehandlinger og fasiliteter. Det er mest gunstig å bo en uke, men fire-fem dager er gjennomsnittlig opphold. Spa mat alltid tilbudt på en destinasjon spa. Noen reisemål spas har sine egne naturlige kilder som gir mineral, termiske eller sjøvann for hydroterapibehandlinger.

Medical Spa - En raskt voksende del av spa virksomheten, medisinske spa (eller Medi-spa) vanligvis har en medisinsk direktør tilsyn behandlinger som kan omfatte kosmetisk kirurgi, dermatologi og andre "age-bremse" behandlinger. Typiske spabehandlinger er også vanligvis tilbys på medisinske spa. Den økende trenden er for leger å åpne medisinske spa enten på samme sted som sine sykehus, eller i tilknytning til den.

Cruise Ship Spa - Cruiseskip spas tilby spa- og treningsfasiliteter ombord hav liners. Cruiseskip er nå også tilbyr spa mat i restauranter over hele fartøyet.

(Kilde: International Spa Association, www.experienceispa.org)

Spa Fokus:
Nå som du har en idé om de ulike typer spa muligheter, vurdere hva du &'; d liker å gjøre og hva området du kanskje har lyst til å fokusere på. Ønsker du å fokusere på kondisjon og kanskje fotturer eller er du på jakt etter et sted å bidra til å redusere stress og skape en sunn livsstil. Tenk på følgende:

• Stress Management: Lær hvordan du kan håndtere stress og lære nye avspenningsteknikker og måter å sette dem ut i praksis når du kommer hjem. Lær hvordan du kan skape et liv i balanse

• Velvære. Unn deg spabehandlinger fra ansiktsbehandlinger til massasje til noe eksotisk

• Fitness, Health & Ernæring: Strekk kroppen din og delta i en rekke klasser, sportsaktiviteter og integrere det du lærer i din livsstil. Lær hvordan livsstilsvalg kan lede deg til en bane av velvære.

• Spiritualitet & Opplysning: Delta i T &'; ai Chi, Yoga, meditasjon og andre metoder for å roe ned sinnet og gnist din ånd. Alle veier fører til selvbevissthet og ro.

Eksempel planer er tilgjengelige for å vurdere og gi ideer om hva du kan gjøre på egen spa-ferie. Nedenfor er bare én mulighet:

Prøv en dag
07:00 Morning Yoga eller Fitness Walk
08:00 Frokost
09:00 Vandring Adventure
10:30 Challenge aktivitet eller Velvære Seminar
12:30 Lunsj /Cooking Demo
01:30 Slapp /Pool
15:00 Spa Treatment – Hot Stone Massasje
16:00 Yoga /Pilates /Stretch Class
19:00 Middag
20:00 Meditasjon /stargazing

Spa Services:
Ok, så du &'; har vært går for ansiktsbehandling, massasje og kanskje til og med en kropp vikle hver så ofte. Det &'; s en overflod av behandlinger tilgjengelig på spa steder, mange er " signatur &'; behandlinger som er opprettet av spa samt " eksotisk &'; behandlinger som er sikker på å rev opp sansene og bringe fred til din kropp, sinn og ånd.

Spa behandlinger Ordliste fra AZ:

Aromaterapi: En eldgammel helbredende kunst ved hjelp av eteriske oljer fra planter, blader, bark, røtter, frø, harpiks og blomster. Oljer brukes til å behandle emosjonelle lidelser, organdysfunksjon, og hudproblemer og brukes under massasje, ansiktsbehandlinger, kroppsinnpakning og hydro bad.

Ayurvedisk: Et eldgammelt system av tradisjonell folkemedisin fra India ved hjelp av en rekke teknikker for å gjenopprette balansen. Ofte brukt i ernæring, urtemedisin, aromaterapi, massasje og meditasjon.

Feldenkrais (metode): Et system av karosseri utviklet av Moshe Feldenkrais som forsøker å omprogrammere nervesystemet gjennom bevegelse utvidet med fysisk press og manipulasjon.

Lomi-Lomi. Hawaiian rytmisk, gynge massasje

Salt Glow Behandling: Kroppen er gnidd med en sprek, slipende skrubb, bestående av grovt salt vanligvis blandet med essensielle oljer og vann. Den renser porene og fjerner død hud. Det er vanligvis etterfulgt av en mild dusj og fuktighetskrem

thalassoterapi. An Ancient gresk terapi (thalasso er gresk for sjø) – behandlinger bruke de terapeutiske fordelene ved havet, og havet vann produkter for sine vitaminer, mineraler og sporstoffer, som kan helbrede og lade hud og hår. (Kilde: International Spa Association)

Nyt Spa Lifestyle on.