Min Canyon Ranch Trip

For min førti bursdag, brukte jeg 5 dager på en av USAs fremste helse-spa, Canyon Ranch. Min intensjon var å tilbringe litt tid med meg selv, oppdage noen nye ideer for å leve sunt og hvordan jeg kan innlemme disse ideene inn i livet mitt hjem, og å gjeninnføre meg selv til deler av meg selv som har vært sovende i flere år. Canyon Ranch i Tucson, Arizona et ideelt sted for denne typen introspeksjon.

Canyon Ranch ligger i Sonora-ørkenen og kommer fra østkysten, utsikten fra anleggene ser ut til Santa CatalinaMountains var inspirerende i seg selv. Canyon Ranch Tucson er anlagt med mange ørken planter, ulike kaktus, skulpturer, broer, bekker, og fosser hele. Rommene er beskjeden fra utsiden, noe som gir en enkel bungalow følelse. Innvendig har ingen detaljer blitt oversett fra store rom, luksuriøse badekåper, solprodukter, et kjøleskap med vannflasker fylles daglig, flatskjerm-TV med DVD-spiller, et stereoanlegg, hvelv, og plysj, komfortable senger. Lesestoff som romaner og aktuelle magasiner er gitt i tillegg. Verre scenarier ble tydelig tenkt gjennom. Selv om det regnet, var det ingen unnskyldning for ikke å dra ut og utforske. Store paraplyer ble levert på hvert rom og utenfor klubbhuset og spa.

Det tok litt for meg å bosette seg i en rytme på ranchen. Jeg følte at jeg trengte å "skynde seg og slappe av"! Med så mye å tilby, det var litt overveldende å finne ut hva de skal gjøre videre. Min kollega kom til meg, og mens våre interesser ikke alltid sammenfallende, det var rikelig med anledning for oss til å nyte felles aktiviteter (vi bare elsket keramikk klasse!), Og også til å forfølge våre personlige agendaer.

spa-komplekset hadde mye å tilby i form av en state-of-the-art treningssenter med kondisjonstrening og styrketrening maskiner, treningstimer som varierte fra danseaerobic å strekke, yoga, pilates og boksing, som var en av mine favoritt klasser. I sannhet, kan du ha brukt en hel dag bare hengende rundt i kvinnenes garderoben, som tilbød en personlig skap for hele oppholdet, en kjølig dukkert pool, 2 badestamper, og en overflod av fluffy kapper, tøfler, badstue, innånding rom, dampbad og avslapningsrom. Mindre detaljer gjør forskjellen: kaldt iskalde håndklær når du trengte å kjøle seg ned, fersk juice og smakstilsatt vann tilgjengelig, og aromaterapi spray for vaskeklut som du hvile cucumbered dekket øynene

Bassengområdene var avslappende med. hver minste detalj vurdert. Sun lotion var tilgjengelig, samt stol håndklær med ryggen klaff å klemme stol, pute sikkerhetsvakter på varme metall rekkverk, flottører, og selv friske frukt is spretter i den lille fryseren med håndkle stasjonen.

Canyon Ranch er godt kjent for sin organiske, sunn, og romanen spa mat. Et rikelig utvalg er tilgjengelig på den viktigste spisesalen, bassengbar Double U caf é ;, og på demonstrasjonen kjøkken samt hvor du vil bli underholdt, underviste, og matet. Alle gir næringsinnhold informasjon om maten som tilbys, noe som bidrar til å øke bevisstheten for sunne matvaner. En negativ var at alt virkelig smakte så godt, og det var tøft å ikke prøve mange ting. Så mye for porsjonskontroll! Sunn snacks, som hummus, ost, yoghurt og frukt var tilgjengelig for å bringe tilbake til rommene.

Vi deltok flere foredrag som Yoga for Stress Management, clairvoyance, Weight Management, og tar Yoga Home.

Behandlinger var hvordan jeg endte mine kvelder ved å fråtse i en melding eller ansikts før sengetid. Igjen var det en rekke valg, og Program rådgivning var svært nyttig i å begrense ned alternativene. Tjenester er brutt ned i følgende kategorier:

* Karosseri

* Trening /bevegelse

* finpuss

* Healing Energy

* Healing Waters

* sunn hud

* Livet Ledelse

* Metafysikk

* Nutrition & Mat

* Forebyggende & Integrative Medicine

Min personlige behandlinger varierte fra grunn Deep Cleansing Facial, Canyon Ranch Deep Tissue Massage, hode, nakke og skulder massasje, for å Ashiatsu -. Deep Barefoot Massasje

"Fra japanske ord 'ashi,' betyr føtter, og "shiatsu, 'betyr press, er dette den ultimate dyp massasje terapi. I denne dype komprimering massasje, holder terapeuten videre til overhead barer for balanse og utøver varierende trykk med hans eller hennes føtter for å gi dyp avslapning. Ashiatsu kan være en effektiv teknikk for lindring av vedvarende rygg- og nakkesmerter. "

Thai Massage

" harmonisere vital livsenergi med grasiøs, pleie karosseri som fremmer fysisk fleksibilitet og brukervennlighet . Ved hjelp av langsomme, fokusert bevegelser og kompresjoner å veilede kroppen gjennom strekninger, oppfordrer thaimassasje en rolig ennå spenstig sinnstilstand. Gitt på en tradisjonell gulvmatte. "

De Ashiatsu og thaimassasje var virkelig annerledes og godt verdt eksperimentering.

Så, hva skal jeg ta hjem? Noen pusteteknikker for å kontrollere daglig stress, en bevissthet om holdning og hvordan det kan påvirke pusten, søker etter Pilates reformator klasser og kanskje en yoga klasse, en ernæringsveiledning for å bistå i vektkontroll, samt noen medisinske problemer å utforske slike som muligheten for matallergier og /eller mineral /vitaminmangel. Til slutt et mål å finne min vei tilbake innen de neste par årene

http://www.canyonranch.com
.