Godt gjort du er den stolte eier av en coach ...... ..

Great, du googlet /fikk en anbefaling /gikk gjennom triathlon club /gikk på en triathlon treningsleir, eller hva, og du er nå den stolte eier av ! en triathlon trener Så ERM hva gjør du med dem !?

Som trener, vet vi vår rolle – gir vi en opplæringsplan basert på din første spørreskjemaet /konsultasjon som har økter, med opplysninger om tempo /puls /effekt /avstand /tid /splitt /recovery. Vi tilbyr også råd om raser /realistiske mål /rase strategi /drivstoff /utstyr /teknikk og hvordan å ha en positiv tankegang

Din del i denne fantastiske forhold er å følge planen – deretter en god coach vil gi konstruktive tilbakemeldinger basert på øktene /løpene dere &'; ve gjort og endre planen for å passe. Hvordan skal vi gjøre det selv? Hvordan vi trener oppfylle denne delen av avtalen …?. Her &'; s hvor du kommer inn i det igjen – ja du Mr Athlete har mer å gjøre enn bare å trene !! Samt å følge planen, må du gi oss tilbakemeldinger, det &'; s vår drivstoff, vår ernæring, livet vårt blod – uten at det er vi INGENTING

Du må mate oss &ndash!; å fortelle oss om økter, og jeg mener snakke med oss ​​– ikke bare hva de gadgets si. Ja vet du &'; re hjertefrekvens (hvis du bruker en) er viktig og kraft og fart og så videre – men det som virkelig teller er hvordan du følte under og etter hver økt, er vi den type trener som bryr seg om dine følelser!

Seriøst skjønt, vi bryr oss, og vi trenger å vite, er det en stor del av hva vi gjør for å hjelpe deg å oppnå det du ønsker. Det er så viktig å treneren din (forhåpentligvis) hvordan økten FELT – var det vanskelig /lett /følte du deg trøtt /energi /svak /alle kropps småfeil /gjorde det bygge på tillit /var du lei /gjorde du nyte det om det var vanskelig eller lett? Alle disse tingene gjør det lettere for oss å planlegge for deg – det er tross alt handler om deg

Å være en vellykket idrettsutøver og suksess her er din egen definisjon!; det kan være ganske enkelt å konkurrere i og fullføre et løp, sikte på en gang, eller går for pallen – Du må virkelig ønsker å trene og nyte din trening.

Husk som en gutt som blir bedt om å spise din greener fordi de var gode for deg selv om du virkelig gjorde &'; t liker dem? Som voksen du får velge greenene du spiser og generelt vil vi valgte de vi liker, kanskje med et par ting vi aren &'; t så ivrig på, men vi vet at de er veldig bra for oss, så vi spiser dem likevel. &Nbsp ; Men ville du virkelig spise noe du intenst mislikt bare fordi det var bra for deg? Vel vurdere trening på samme måte – du ønsker å nyte de øktene du gjør, ha litt moro med dem, og det kommer til å være noen som kanskje aren &'; t like enkelt eller så mye moro, men du vet og forstår hvorfor du gjør dem – kjærlighet til hat økter eller grønnsaker du velger å spise for sine fantastiske fordeler.

Som trener vi trenger å vite greenene du liker å spise, de du hater og deretter de som er greit på plate nå og da  !; De som nå og da de er vanligvis kommer til å bli dine svakheter, og den eneste måten å komme over det svakhet eller spise greenene du don &'; t liker, er ved å krydre dem opp og skjule dem med andre smaker-ikke bare er vi trenere men også kokker! Innen tid og med riktig oppskrift, du &'; ll vokse til å like dem – du &'; ll bli sterkere (og jeg &'; m ikke noe som tyder på spinat her selv om det er en usedvanlig god grønn å spise), og du &';! ll trenger mindre krydder

Si din coach dine preferanser, fra hvilke erfaringer har lært deg så langt, og deretter fra hver økt du gjør, og etter en stund, vil planen være en du ønsker å gjøre, liker det du gjør, og ser frem til å gjøre – hvor stor gjør at lyden

Ærlig og åpen kommunikasjon &ndash!; snakke med oss, vi lover å ikke gjøre deg spise dine bønner (kjæledyret mitt hat som en gutt !!)
.