Slik Dunk

Lære å dunk en basketball er noe som kan ta spillet til et helt annet nivå. Denne typen spill er bare utviklet av konkurrenter som er alvorlige fordi opprettelsen av dette potensialet tar litt hardt arbeid.

Ulike svar vil komme ut av ulike individer munn når det kommer til hvordan du dunk en basketball, vil de fleste si Metoden er enkel, hoppe høyere er det du trenger å fokusere på mye mer.

Hvis du vil vite hvordan du dunk du burde forstå at det er en blanding av både hoppe høyt og prosedyre. Men konsentrere seg om vertikal eksplosjon er mye mer viktig. Bare sett å ha kunnskap om hvordan du dunk er å ha kunnskap om hvordan å hoppe. Høyre fotarbeid, når man skal hoppe, Høyre sko, hastigheten før take off, etc kommer inn i bildet, men de er veldig ukomplisert å lære.

En vanlig feilaktig tro om dunking er at du må være i stand til å palm en ball til dunk. Som ikke er nøyaktig sant, sannsynligvis den beste Dunker som ikke kunne palm en ball var Steve Francis. Å ha atle er den tøffeste delen, og er kjernen til å skaffe dunking evner. Uten atletiske, svikter hele greia.

Fra og med basen din, en annen feil som enkeltpersoner gjøre er at hoppe høyt er omtrent beina. Nei, hoppe høyt er et hele kroppen bevegelse, med andre ord du trenger å fokusere på ikke bare bena, men hele kroppen. La oss anta at du hadde som mål å skape den raskeste bilen mulig fordi du var ansvarlig for en racing team. Hva ville du gjort med den?

Noen mennesker vil sette på en mer effektiv motor i det og la det bli med det. Denne metoden er utvilsomt ikke virkelig effektiv. Hvor mye raskere vil bilen være hvis bilen var lavere som forbedrer biler dyktighet til å håndtere, hadde en mer effektiv motor, hadde riktig racingdekk, hadde flere deler laget av karbonfiber som gjør bilen lettere, konsentrert om aerodynamikk av bil som vil forbedre sin evne til å håndtere, og setter på høy ytelse bremser på den.

Resultatene er opplagt hvem som ville ha den overlegne bil. Med andre ord, du ta opp dette problemet med å gjøre bilen raskere fra flere vinkler.

Dette er den samme veien du skal ta opp kroppen din, ønsker du å ta opp problemet (å være jordet) fra mer enn én vinkel. Leggene og lårene forbedre din vertikale vi alle har kunnskap om dette, men det gjør abs, rygg, bryst, skuldre og mer. Trening hele kroppen vil forbedre din vertikale langt mer enn å jobbe på en kroppsdel.

Fleksibilitet? Det er uanstrengt, flere fleksibilitet resultater til mer muskelkraft. Når du blir mer fleksibel vil du merke din vertikale utvider i tillegg. Hvis fleksibilitet lider vurdere å strekke musklene mer. Det er flott for musklene, og det er lett å gjøre. Hvis din beslutning om hvordan du dunk en basketball er alvorlig så ta strekke alvorlig det spille en god rolle i hopping, og det hindrer skade.

Konklusjon Husk at du ønsker å forbedre din atle før du bekymre deg teknikkene på hvordan å dunk. Fordi hvis du ikke kan hoppe, så du kan ikke dunk. Det er så enkelt som at
.