Tennis Elbow - Årsaker og Cures

Du må ha hørt mange ganger at så og så sport mannen lider av tennisalbue. Men har du noen gang tenkt på hva tennisalbue egentlig er? La &'; s. Finne ut

Tennis albue også kjent som lateral epikondylitt er en tilstand der ytre del av albuen blir sår og øm, forårsaker betennelse eller smerter på den laterale siden av armen på albuen regionen. Det &'; s navn "tennisalbue" antyder en sterk kobling til ballspill med racket, men denne tilstanden kan også være forårsaket av idretter som svømming og klatring, et verk av manuelle arbeidere og servitører, samt daglige aktiviteter
.

Det er et overdrive skade oppstår på senere side av albuen regionen, ved det felles extensor sene som stammer fra den laterale epicondyle. Vanlige tegn og symptomer på Tennis albue er:

Smerter på den ytre delen av albue eller lateral epicondyle

Point ømhet over lateral epicondyle - en fremtredende del av benet på. utsiden av albuen.

Gripende og bevegelser i håndleddet vondt, spesielt håndledd forlengelse og løftebevegelser.

Aktiviteter som bruker musklene som strekker håndleddet som å helle en mugge eller liter melk, løft med håndflaten ned, løfte en pose er karakteristisk smertefullt.

Morning stivhet.

utstrålende smerter fra utsiden av albuen til underarm og håndledd.

Smerter under forlengelse av håndleddet, svakhet av underarmen.

En smertefull grep mens håndhilse eller vridning et dørhåndtak.

Ikke være i stand til å holde relativt tunge ting i hånden.

Noen av disse symptomene ligner på andre sykdommer i tillegg, og kan forveksles mellom to. I likhet med smerter forårsaket av Tennis albue er lik smerten av tilstanden kjent golfalbue som, men sistnevnte skjer på den mediale side av albuen. For å unngå forvirring og før du gjør situasjonen verre kontakt en revmatolog, som er lege arbeider hovedsakelig med revmatiske problemer som involverer ledd, myke vev, autoimmune sykdommer, vaskulitt og arvelige bindevevssykdommer. De fleste behandle sykdommer som revmatoid artritt, osteoporose, tennisalbue, revmatisk feber og likeså

De vanligste årsakene til Tennis albue er:.

Overforbruk eller belastningsskader som følge av gjentatt forlengelse ( bøye ryggen) av håndleddet mot motstand.

Dette kan være fra aktiviteter som tennis, men også i daglige aktiviteter.

Et dårlig backhand teknikk i tennis.

En racket grep som er for liten eller strenger som er for stramt.

Spille med våte, tunge baller.

Gjentatte aktiviteter som ved hjelp av en skrutrekker, maleri eller skrive.

Bare en god revmatologi lege kan gi deg gode råd som de først diagnostisere årsaken til problemet tennisalbue. Konsentrerer seg om den spesifikke problemet vil gi bedre resultat. Generelle tiltak foreslått eller tatt av revmatologisk lege er:

Bruk av isen til albuen regelmessig vil bidra til å redusere smerter og betennelser hvis tilstede

Rest - en svært viktig komponent i healing. av denne skaden.

Bruk en spenne eller støtte for å beskytte den sene mens helbredelse og styrke, spesielt når du går tilbake til å spille eller arbeid.

Spesifikke øvelser er nyttig for å styrke musklene i underarmen.

Hvis du deltar i en racquet sport, kan legen oppfordre deg til å ha utstyret sjekkes for riktig passform. Stivere racketer og løsere-stressede racketer ofte kan redusere belastningen på underarmen, noe som betyr at underarm muskler ikke trenger å jobbe så hardt.

Legemidler som aspirin eller ibuprofen å redusere smerte og hevelse.

Hvis noen av disse ikke fungerer, og tilstanden er verre enn legen kan gi råd til å gå for kirurgi
.