Slik Slow Down Your Back Swing

Jeg har mottatt en e-post fra en stipendiat golfer i dag be om hjelp i å bremse ned sine tilbake swing. Denne herren hadde prøvd, uten hell, å si til seg selv "slow" og "stopp" når du er på toppen av ryggen swing. Hans vurdering av situasjonen var at hastigheten på ryggen swing var å skape dårlige skudd.

Dette er en av de største mytene i golf. (De andre mest populære myter er at du bør alltid holde hodet ned og håndleddene stive.) En rask swing er bare et problem hvis du ikke kan kontrollere i hvilken retning klubben ansiktet er på reise. Hvert individ har sin egen tempo eller rytme som ikke bare gjelder for golf. Hvor fort går du eller snakke?

Spør deg selv hva din normal hastighet er. Hvis det er ganske rask, så din naturlige swing tempo vil være så godt. Du spiller golf fra plattformen til du personen; heller enn å prøve å tilpasse hele din personlighet til golf, må du tilpasse din golf til din personlighet. Du må bare lære å bruke klubben ansiktet til ballen presist mens du svinger, uansett hvilken hastighet din naturlige rytme tilsier.

I tillegg, hvis fokus er plassert på toppen av ryggen din swing dette nødvendigvis innebærer at du blir distrahert bort fra der det skal være - på å slå ballen fremover i en bestemt retning. Hvis du tenker på toppen av ryggen swing, eller håndleddet vinkel eller noe annet som du ikke kan fokusere på nettopp det som virkelig betyr noe; at for å treffe golfballen torget på innflytelse. Dette faktisk skaper en situasjon der du ikke kan se skogen for bare trær. I golf det viktigste fokus er å binde seg til skudd i hånden.

Du kan også fortelle deg selv å ikke gjøre noe, og i så fall denne terminologien vil faktisk gjøre deg gjøre det mer. Hvis du sier til deg selv "Ikke sving for fort" du er effektivt (utilsiktet, jeg vet) å gi hjernen din en direkte instruks om å svinge fort! Du kan godt være å si ikke svinge for fort, men hjernen din er å se og forventer en rask swing. Fantasien er alltid sterkere enn din viljestyrke ... uansett hva du picturing vil skje.

I virkeligheten hjertet av problemet ligger ikke i et behov for å bremse den tilbake swing, men i stedet en refokusering på det som virkelig teller er nødvendig; svingende klubben på en måte som gjør at clubface å påvirke på ballen og drive den fremover til en tidligere valgt mål. Problemet er langt mer sannsynlig å være forårsaket av en feildirigering av fokus enn en back swing som er for fort.

Når du ser på forskjellige golfere vil du se at de alle har forskjellige swing hastigheter; din oppgave er bare å styre retningen på din klubb ansiktet gjennom påvirkning

Roseanna Leaton, spesialist i golf hypnose og forfatter av GolferWithin sinnet treningssystem
.  .;