Hvordan bli en solid Basketball Defender

Gode forsvarere er en sjeldenhet på basketballbanen i disse dager. Noen spillere har ingen interesse i å spille basketball forsvar, men oftere spillere bare don &'; t vet hvordan du skal spille forsvar

Fra sine tidligste dager på gulvet, trenere fortelle spillerne forsvaret bare tar ønske.. Mens ønske er en stor del av å spille godt forsvar, trenere gjør sine spillere en bjørnetjeneste ved å fortelle dem at ønske er alt de trenger. Det er teknikk, og det er strategi for å forsvare.

Hva er god Defense?

Før du kan bli en god forsvarer, må du ha et mål. Du må vite hva det er du prøver å oppnå. Er du prøver å blokkere skudd, stjele ballen, etc? Forenkle basketball defensiv plan, gjøre det som er nødvendig slik at man doesn &'; t poengsum. Går for stjeler og blokk skudd åpne scoringsmuligheter som ikke ville være der ellers. Hvis en stjele muligheten byr seg, dra nytte av det. Men å stjele ballen gjør deg ikke en god forsvarer. Konsentrer deg om å hindre mannen fra å score. Bare holde mellom mann og kurven.

Spill Angles

Basketball er et spill av vinkler. Bruke disse vinkler til din fordel. Hvis din mann tar en dribling til kurven, don &'; t gå med ham, avbrøt ham. Du vet hvor han ønsker å gå, bruke en vinkel for å avskjære ham i stedet for bare å kjøre med ham. Hvis din mann har ballen på siden, vinkel ham til sidelinjen eller til grunnlinjen. Angle ham til et område der han kan &'; t poengsum. Som vil gjøre ditt forsvar mye mer effektiv

Spill ham før han får ballen

Don &';. T vente for mannen din å få ballen til å begynne å tenke på forsvare ham. Sett deg selv i en posisjon der du kan tvinge den offensive spilleren til områder hvor han ikke vil være effektiv før han får ballen. Hvis den offensive spilleren ønsker å kutte høy til ballen, komme mellom ham og ballen og tvinge ham til å gå lavt, vekk fra ballen. Når den offensive spilleren er inne sin scoring området, tvinge ham ut av dette området før han får ballen.

Get Your Hands Up

Den enkleste og mest effektive avskrekkende å skyte basketball er ganske enkelt å sette hendene opp. Når man får ballen din første tanke bør være, &"; Stopp shot &"; Opp med hendene, gjøre ham se på deg, tvinge ham til å skyte i løpet av hendene, bry skuddet, gjør alle en skytter mindre effektiv. Å få hendene opp umiddelbart etter den offensive spilleren som mottar ballen gjør at du effektivt større og raskere samt

Også bruke retningslinjen, “. Hendene over ballen &"; Mange offensive spillere bære ballen under midjen sin. Ved å sette din hånd over ballen, kan du hindre at din mann fra selv å få ballen i skytestilling. Hvis han kan &'; t få ballen i skuddposisjon han vil bli en mye mindre effektiv skytespill. Når han er på dribble, vil hånden over ballen hindre offensive spilleren fra å komme inn i noen form for effektiv offensiv posisjon når han plukker opp ballen.

verdsetter ditt Forsvars

Mer enn noe annet, sørg for å plassere verdien på din basketball forsvar. I en tid med basketball hvor spillerne ser ut til å få sin identitet fra å utføre det er en spesiell spiller som verdsetter hans forsvar nok til å gjøre det til en del av sin basketball identitet. Hver dag ser du spillerne får opprørt om mangler et skudd, men sjelden du ser spillere blir opprørt når deres mann score. For hver gang lovbruddet har ballen, og de skjønner &'; t score, er at en mindre punkt laget ditt har å score for å vinne. Det er mye lettere å vinne et spill bare trenger å score 40 poeng enn det er å vinne et spill hvor du trenger å score 80 poeng. Hold din mann &'; s. Ledelsen ned, vil det være lettere å vinne

I tillegg fører godt forsvar til gode scorings opportunies. Tvinge en omsetning, en dårlig pasning eller lage din mann savner og få flere rebound muligheter alle føre til scoringsmuligheter for laget ditt etter motstanderen kommer opp tom.

Dette er verdien av forsvar, og du har til å sette verdi der det hører

Disse enkle tanker vil hjelpe deg å bli en solid forsvarer og mer verdifull for laget ditt
.  .;