Golf-Hvordan du kan forbedre spillet?

Nøkkelen til bedre golf ytelse er konsistens. Den viktigste delen av golf er en swing. Det er veldig viktig å øve sving for å forbedre golf ytelse. En swing trenger fleksibilitet samt styrke. En perfekt balanse mellom fleksibilitet og styrke vil resultere i en perfekt sving. Fleksibilitet ikke bare forbedrer spillet ditt, men også forebygger skader. De viktigste delene av kroppen som blir brukt i løpet av spillet golf er lavere rygg, skuldre, håndledd, hender og hofter. Regelmessig trening reduserer stress på disse delene av kroppen. Hvis en golfspiller ønsker å spille bedre han bør ha styrke i sine muskler, sener og leddbånd. Sterke muskler gir stabilitet og gir bedre holdning. En skikkelig spinal justering er nødvendig for forbedring av spillet. For å oppnå riktig justering du bør konsentrere seg om ryggen din mens du utfører øvelsene.

Vanlig trene vil hjelpe deg å opprettholde balanse i swing. God balanse hindrer overdreven bevegelse. Det er en god idé å diskutere alle dine svakheter med en fitness-ekspert som han kan planlegge ditt treningsprogram etter dine behov. Dine økter vil være mer gunstig for deg hvis du vil kombinere dem med riktig kosthold. Et riktig kosthold inneholder mye frukt og grønnsaker. Frukt er grønnsaker er rike på vitaminer som er nødvendig for styrke og energi. Drikk rikelig med vann hver dag som vann bidrar til å miste ekstra pounds og vasker ut alle de skadelige giftstoffer fra kroppen. Glem aldri trenger at golf perfekt kombinasjon av styrke og fleksibilitet
.