Hva som ligger utenfor Goal ...

Det sier seg selv at mange av de menneskene jeg jobber med har satt i nødvendig tid og krefter på å nå topp fysisk tilstand. Det jeg finner, er imidlertid en ganske tilfeldig måte til den andre siden av mynten, det ikke-fysiske ting – den mentale bilder, mål, holdninger og forventninger. Disse kan ha en dramatisk innvirkning på sluttresultatet og gjøre forskjellen mellom å vinne og alt annet.

Nøkkelen til å jobbe med den ikke-fysiske ting er å forstå at det fungerer på samme måte som den fysiske ting . Hvis du la det til tilfeldighetene du vil få tilfeldige resultater. Det er det samme med sinnet og følelsene. La det til tilfeldighetene og håpet er som å plukke lottotrekningen – du vil vinne innimellom, men oftere enn ikke, vil du bli skuffet.

Tenk deg følgende eksempel. Tracy-Ann er en tennisspiller som hadde nådd finalen i en turnering. Hennes motstander var den øverste seeded spiller for turneringen. Tracy-Ann hadde ikke forventet å nå finalen, hun bare gikk inn i turneringen “ håper å gjøre sitt beste &" ;. Tydeligvis denne tilnærmingen hadde jobbet – hun hadde nådd finalen!

Som siste gang, begynte ting å gå galt for henne. Her er et utvalg av noen av de dominerende tanker hun hadde:

Jeg forventet ikke å nå finalen ... hvordan skal jeg spille
Wow, nummer én frø, som vil ha? forestilt meg at jeg skulle spille mot henne
Jeg kan ikke slå henne, I &';? m ikke toppen seedet, og hun &'; s. nummer én spiller

I stedet for å fokusere på å spille sin naturlige spillet Tracy-Ann bli trukket inn i en intern dialog, og innen et par spill det første settet hadde gått til hennes motstander, 6-1.

Hvis hun hadde kartlagt ut en strategi før hånd, og jobbet gjennom noen innvendinger og tvil på forhånd, ville hennes mentale tilstand har vært mye klarere og hun ville ha vært i stand til å spille med større fokus. I stedet her hun strevde internt og eksternt både for å finne den rette mentale tilstand og ansiktet ned kryssild av kuler fra toppen frø.

Dessverre mistet Tracy-Ann kampen. Ikke på grunn av hennes manglende evne, men heller fra henne dårlig mental planlegging. Når du er i varmen av en kamp det er svært vanskelig å sortere deg ut mentalt hvis du ikke er tilstrekkelig forberedt.

Så neste gang du har en stor kamp eller turnering foran deg, må du huske å bruke nok tid på mykere side av ting, sinn og følelser. Ellers kan du ende opp som Tracy-Ann, som har tjent seg en fantastisk mulighet, men endte opp med å blåse det fordi hun ikke har tenkt riktig for eventualiteter utover målet
.