Golf Mind Play: The Gremlin innsiden av Head

Er negativ tenkning forårsaker du å miste tillit i spillet

Siden hjernen kontrollerer kroppens &'; s handlinger, kan vi anta? at positiv tenkning gir positive resultater. Dessverre er positiv tenkning ikke alltid lett å komme med, spesielt i et samfunn hvor selv avskrivninger er likestilt med beskjedenhet. Du må lære å undertrykke den lille skapningen som uttrykker negativitet – den gremlin i hodet ditt. Den gremlin er ansvarlig for å sende negative meldinger som fører oss til å skjelle oss selv og mister tillit til våre evner. Jo mer vi gir etter for den gremlin, jo mindre vil vi lykkes.

Er du sette deg opp for svikt?

På golfbanen, vises gremlin når du allerede mentalt satt deg opp for svikt. Et eksempel er utslagsstedet av mens det er en mengde av folk ser på. En felles frykt som deles av mange spillere i denne situasjonen er at de vil flau selv ved å skjære ballen eller ved slitasje det bare av tee. Med tanker som disse suffused i tankene dine, er spillere faktisk sette seg opp til å gjøre akkurat hva de frykter vil skje. Når spillerens &'; s tanker få henne til å skjære ballen, kan hun mumle for seg selv, “ du idiot, hva gjorde du treffer det skutt for &"; eller “ jeg alltid treffer en dårlig ball når folk ser på &"; Problemet er at spilleren har allerede satt seg opp for svikt før hun selv hadde nærmet tee. Hun falt for et negativt resultat ved å lytte til gremlin inne i hodet hennes. Mens dvele ved negative forslag, spillere bruke opp dyrebar mental energi som kan bli mer effektivt brukt til positiv tenkning som resulterer i gjennomføring av et flott skudd. Ved å lytte til din gremlin du faktisk endrer kjemien i hjernen og skaper spenning i kroppen din. Golf er et spill av flyt og følelse, og det er nesten umulig å treffe et godt skudd når hjernens kjemi forårsaker du å være anspent. Blokkere ut din gremlin tar praksis, men i det lange løp å lære å erobre destruktiv tenkning vil gjøre deg til en mer selvsikker spiller, og tillater deg å nyte spillet selv når du &'; re ikke spille ditt beste

<. b> Tørk av skifer ren!

Hvis du sender til negative tanker, de blir ekstremt vanskelig å overvinne. Nøkkelen er å få kontroll over din tenkning ved å erstatte pessimisme med optimisme og ved å erstatte negative forslag med setninger som ligner, og" jeg kan gjøre dette, &"; eller “ jeg kan svinge med den perfekte tempo &"; Du kan lese disse tankene like enkelt som den onde gremlin kan sy nye negative. Ved å mane frem en positiv holdning der du normalt vil ha en negativ impuls, du &'; ll tørke av skifer ren og tillate deg selv en fair sjanse til å treffe en god ball, og ender opp med å føle godt om deg selv på slutten av spillet ditt

Tips

1. Lær å undertrykke din indre negativitet. Påfør din mentale energi mot å holde fokus på nåtiden.

2. Hold tvil ut av ligningen, tillit til egne evner, og vet at du har makt til å gjøre det skje.

3. Husk å nyte spillet selv når du &'; re ikke gjør ditt beste. Hvis du sender til negativ tenkning, vil positive handlinger aldri resultere
.