Suksess i Sports Science-The And The Secrets til Athletic Achievement Part I

Det &'; s ingen spøk … Idrettsutøvere trene veldig hardt for å være best. Som de skal, hvis forbløffende, rekord prestasjoner er hva de håpet på eller etter, de blir nødt til å gjøre mer enn å trene hardt; de trenger for å være intelligent, klok, skarp og på ballen … no pun intended. Og for å være disse tingene betyr å vite flere hemmeligheter, og hvordan de skal ansette og gjennomføre dem. Tro meg, jeg har jobbet med hundrevis av håpefulle og håpet idrettsutøvere og hellip; dette er et faktum

Strøm eller mer hensiktsmessig eksplosiv kraft i friidrett er mer enn bare muskelkraft.. Hovedsak det er å vite hvordan man skal bevege seg riktig slik at du don &'; t kaste bort verdifull innsats for å påføre ubrukelig bevegelse. Å vite mekanikerne involvert hjelpemidler du i økonomien av kroppens bevegelser for energisparing, mens effektivt utføre oppgaven. Kunnskap om menneskekinetikk (vitenskapen om biologisk eller fysisk bevegelse) vil også hjelpe deg til å identifisere den spesifikke muskler, bindevev og bein grupper involvert i en kroppsbevegelse slik at du vet hvor du skal legge merke til treningsøktene dine. En generell trening (som involverer hele kroppen) kan gjøre deg godt, men spesifisitet trening (en spesialisert treningsprogram for en spesiell ferdighet-set) kan finpusse en ferdighet til perfeksjon. Det er der menneskelige kinetikk kommer i

Generelt en idrettsutøver kan godt, og vanligvis trene hardt hver dag, bygge sterke og funksjonelle muskler –. Ser super fit – og likevel klarer å gjøre det bra i spillet sitt, spesielt i søknaden … under konkurransen. Det &'; s som en hagle opplæringen du hvor du skal sikte og trykke på avtrekkeren, håper at du lander noen granatsplinter på ønsket mål. Og for alt du vet, kan du være å skyte massevis av ammunisjon og ennå har målet nesten uten riper. Det er egentlig ikke noe poeng å være en hulk av middelmådighet i tip-top form. Anvendelse av kunnskap er avgjørende.

Champions er både hjerne og muskler. Skill først, deretter muskelkraft andre. Du kan ikke ignorere en i favør av den andre. Brains (sinnet) og ferdighets bety at du kjenner sporten godt, så vel som kroppen mekanikk involvert. Din hektisk trening må være basert på disse prinsippene. Du fokuserer din innsats, tid og ressurser bare på hva &'; s viktig, bortsett fra de generelle treningsøktene du trenger. Derfor du spesifikt legge til din potensial til å bli en mester.

For mange idrettsutøvere i dag gir inntrykk av at friidrett er alle om pakking på mer og mer muskler. Men med utviklingen av moderne trenings teknologi og mye bedre motstandsdyktig utstyr, er trenden mot stresse muskelkraft – spesielt når hyped av media. Men muskeltrening per se ikke likestille å være en mester. Når skarpsindighet og ferdigheter måle opp til utfordringen på hånden, vinner du. Og dette betyr at du må trene nøyaktig i henhold til hva idretten krever. Dette definerer menneskeatlekinetikk, fylte sinnet og fylte entall integrering. Stay tuned …
.