Trening for å forbedre din Golf Game

Til en person ikke er godt bevandret i vitenskapen om sport, ville gullet ser ut til å være ganske lett. Du bare gå på en godt vedlikeholdt park i fire timer og banke en ball i et hull 18 ganger over, ikke sant? Jeg kan forstå hvorfor noen ville få dette inntrykket. Nei, ser på golf på TV ikke akkurat gjøre golf utseende som fysisk taxing som, si, rugby. Ja, det &'; s ikke. Heller ikke vil jeg forvente at disse menneskene til å forstå at golf er en sport som disse utøverne trener ganske strengt for, bortsett fra bare å banke baller inn i et hull. Men faktisk er det flere øvelser alle som er ute etter å forbedre sitt golfspill bør gjøre på en jevnlig basis. Golf er en fysisk aktivitet som virkelig krever mye utholdenhet, konsentrasjon, kroppsholdning og styrke. Det er flere øvelser som proffene regelmessig deltar i å forbedre alle disse.

Får en god første stasjonen krever mye styrke. Hvis du har liten eller ingen muskeloppbygging, sjansene er ganske slank at du &'; re kommer til å bli trykket en stasjon som Jack Nicklaus. Det er mange øvelser for å øke en golfer &'; s makt. De skjønner &'; t innebære å løfte overdrevet tung vekt eller eksplosive ballistiske treningsøktene, men. T være i stand til å bringe hans kropp og muskler til et komplett utvalg av bevegelse &";. Ifølge sertifisert trener Katherine Roberts, “ En fyr som er veldig sterk, men mangler i mobilitet og fleksibilitet vant &'; Hvis du &'; re ute etter å øke din makt for din golf swing, de beste øvelsene inkluderer crunches, vendinger og manual løft. Selv en øvelse så enkelt som strekker armene til siden og griper hendene gjentatte ganger så raskt som mulig vil vise seg å være gunstig.

Novice golfere bør også se på øvelser som vil gi sine mekanikere. Din skudd kan være kraftig, men hvorfor gjør det alltid lander i trærne? Tilbøyelighet for golfere i denne situasjon er å tilbringe en ublu mengde penger på en ny driver eller å vie mye tid til driving range. Ingen av de som kommer til å gjøre hva som må gjøres, noe som er for kroppen å tilpasse seg og tilpasse seg de riktige bevegelser. For å forbedre dine mekanikere, de beste anbefalte øvelsene inkluderer vrier og strekninger. En av de mest optimale øvelser for å forbedre mekanikk er kjent som den bakre delt øvelsen. For dette, ligge med ansiktet ned på en swiss ball med føttene godt plantet og sammen. Rull brystet av ballen og løft armene opp i luften i fem til ti ganger. Deretter hvile ett minutt og gjenta. Denne øvelsen er ment å tillate større utvidelse i backswing.

De beste golfspillere i verden vet at spillet ville lide ville det ikke være for sin økt fleksibilitet. Ingen golfspiller kommer til å avansere veldig langt hvis de kan &'; t forhandle skulder til hofte rotasjon riktig. Faktisk kan dette være den viktigste komponenten i en vellykket golf swing. Øvelser som vil hjelpe deg å øke fleksibiliteten og finne det perfekte rotasjon igjen omfatte mange twist øvelser og strekninger. Vinduet vaskemaskin øvelsen er en av de beste øvelsene for å øke fleksibiliteten. Bare legg deg ned på bakken møte opp og spre bena slik at de er mer enn hip lengde fra hverandre. Bøy knærne, og senk knærne fra side til side ti ganger. Denne strekningen utgivelser hofter, firemannsrom og skrå magemusklene.

Trening for å være en golfspiller er ikke det samme som trening for å være en runningback. Jack Nicklaus fortsatt ikke ville &'; t være å spille hvis det var tilfelle. Men det er flere, enkle øvelser alle kan gjøre for å forbedre sin golf spillet. Hvis du &'; re interessert i Branson golfbaner og alpinanlegg Branson, sjekk disse ut
.