Top 6 Anti Inflammatory Fruits

Leddsmerter kan være vanskelig å leve med, og kan alvorlig påvirke din hverdag. Leddgikt og enhver annen form for felles smerte kan faktisk gjøre selv den enkleste formen for bevegelse for å være vanskelig i din normale daglige liv. Selv om du kan faktisk lyst til å ta en smerte pille å redusere smerte raskt, disse anti inflammatoriske medisiner har uønskede bivirkninger og langvarig bruk av disse pillene kan faktisk føre til permanent skade på noen av kroppens organer og også til immunforsvaret.

I stedet for å velge å bruke over disk medisiner, er det anbefalt å at du bruker mer sikrere metoder som innlemmer naturlige anti inflammatoriske matvarer i ditt daglige kosthold som faktisk har positive effekter på helsen din. Nedenfor er en liste over noen av de viktigste anti inflammatorisk frukter som kan hjelpe fit leddgikt og andre leddplager.

1. Ananas
tillegg til å ha en god smak, ananas er faktisk veldig populære naturlig anti inflammatorisk frukter. Frukten inneholder enzymet kalt bromelain som ikke bare bidrar til å redusere betennelse, men også bidrar til å redusere smerte og lette helbredelsesprosessen. Faktisk er mange giktmidler bruker ananas ekstrakt for å behandle tilstanden. Derfor, hvis du faktisk lider av leddsmerter, spise fersk ananas og du vil definitivt se forskjellen. Unngå hermetisert ananas fordi de inneholder noen tilsatt sukker og konserveringsmidler som ikke er bra for helsen din.

2. Bær
Alle typer bær inkludert jordbær, blåbær og bringebær er faktisk gode anti inflammatorisk frukter. De faktisk inneholder antioksidanter og fytokjemikalier som kan berolige leddene og også fjerne giftstoffer som er skadelig for kroppen. Du kan spise dem hele eller i form av smoothies å lindre leddsmerter. Denne frukten er også rik på vitamin C som bidrar til å redusere leddgikt smerte og brusk.

3. Papaya
papaya er ikke bare en deilig frukt, men også et flott middel som kan bidra til å redusere smerter og betennelser. Den har et enzym kalt papain og andre mineraler og vitaminer som bidrar til å lindre sårhet og smerter. Papaya bidrar også til å fremme sunt hår og hud, og også hjelpemidler i fordøyelsen. De er naturlig anti inflammatorisk frukter som er sterkt anbefalt av ernæringsfysiologer og leger.

4. Bananer
Bananer er faktisk en god kilde til vitamin B6 og folat som bidrar til å styrke leddene og kjempe leddgikt.

5. Cherry
Forskning har vist at kirsebær juice kan faktisk bidra til å redusere leddsmerter og det er ifølge Eva Campanelli, Ph.D. Hun kom til å finne at de fleste av hennes pasienter kom til å oppleve leddsmerter lettelse etter å ha drukket et glass kirsebær juice to ganger om dagen.

6. Epler
epler, eplejuice og eplesaus alle har anti-inflammatorisk egenskaper som kan bidra til å forebygge og kurere leddgikt og andre former for felles smerte.

I konklusjonen, naturlig anti inflammatorisk frukter er svært viktig fordi de ikke bare gjør deg frisk, men de kan også bidra til å forebygge og kurere leddsmerter og leddgikt som faktisk har blitt et vanlig problem for mange mennesker. I stedet for å bruke legemidler som har bivirkninger som kan skade noen av kroppens organer, anbefales det at du bruker naturlige metoder som å spise anti inflammatorisk frukt
.