At Home Dental Care Tips Anbefalt av din tannlege i Malibu

Alle elsker en sunn, vakkert smil. Men når det kommer til oral hygiene, amerikanere don &'; t ta det for alvorlig. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, omtrent halvparten av amerikanske voksne har tannkjøttsykdom og tannråte. Om lag en fjerdedel av amerikanerne 65 eller eldre har mistet alle tennene sine. I tillegg til smerte og ubehag forårsake tannsykdommer, er de også kostbare. Heldigvis, oral helseproblemer som tannkjøttsykdommer kan forebygges. Her er noen tiltak du kan ta i mellom besøk til tannlegen i Malibu

pusse tennene

• Mens dette tipset virker opplagt, kan du bli overrasket over å høre at bare ca 57% av kvinnene og 49% av menn pusser tennene to ganger om dagen. Hva &'; s enda mer sjokkerende er at mange av de menneskene som pusser tennene to ganger om dagen kan pusse feil. Så når du kommer for tannbørsten hver morgen når du våkner opp og hver kveld før du går til sengs huske disse trinnene for riktig børsting.
O Bruk en myk børste
o Din børste bør være små nok til å passe . inn i munnen, og nå hver tann med letthet
o Hold penselen i en 45-graders vinkel for å rydde langs tannkjøttet
o Don &';. t glem å nå de indre og tygge overflater o Tungen vert bakterier, børste det for å fjerne bakterier og ha friskt pust
o Bytt børste hver tre til fire måneder, avhengig av tilstanden av busten

Don &';!. t Hopp Tanntråd

• Akkurat som børsting, bruk av tanntråd avgjørende for tannhelsen, men halvparten av amerikanske voksne hopp over tanntråd. Tanntråd minst en gang om dagen for å fjerne plakk mellom tennene. Hvis plakk går ignorert, kan det stivne og bli til hulrom-forårsaker tannsten, som bare kan fjernes profesjonelt.

Din Diet Matters

• Et balansert kosthold for å kritisk for en sunn kropp, men visste du at det er nødvendig for en sunn munn også? Hvis dietten mangler i vitamin-rik næringsstoffer, vil tennene vise det. Sørg for å unngå matvarer som kan skade tennene som hardt godteri, crunchy chips, klebrig tørket frukt og sitrus.

Fordelene med god tannhygiene gå utover et vakkert smil: Din tannhelse påvirker din generelle helse, så et sunt smil er en sunn deg. Gjør disse tipsene dine daglige dental vaner og besøke din tannlege i Malibu to ganger i året for sjekk-ups og rengjøring
.