Hvorfor Livsstil valg Count i Female Fertility?

Kvinne fruktbarheten kan påvirkes av en rekke faktorer og livsstilsvalg kan være en av dem. Men det er flere andre faktorer som kan være utenfor din kontroll inkludert medisinske problemer som påvirker kvinnens fruktbarhet, men dette betyr ikke at du ender det her fordi din livsstil valg telle meste del av fruktbarhet.

Fertility av mannlige så vel som kvinnelig kan påvirkes av flere årsaker som alder, bekkenforstyrrelse, uregelmessig eggløsning, lave sperms telle eller sperm motilitet, bevegelse av sædceller, og arrdannelse i reproduktive organer kvinne etc. Dine moderne livsstilsvalg kan også påvirke fruktbarheten og din partner &'; s også opp til en viss grad. Hvis et par ønsker å oppdra friske barn og ønsker å nyte god helse, er det viktig at de vedtar sunn livsstil.

Hva er Female Fertility?

Fertilitets refererer til evnen til å få barn og en kvinne &'; s evne til å unnfange et biologisk barn er kjent som kvinnelig fertilitet. Hvis du har prøvd å bli gravid med hyppig eller ubeskyttet samleie i minst ett år eller minst seks måneder hvis du er eldre enn 35 år, så kanskje du og din partner spørsmålet ditt infertilitet og søke betydelig løsning på dette.

Selv om det er flere årsaker til kvinnelig ufruktbarhet at man ikke kan styre seg selv, men å opprettholde en sunn livsstil er hva alle kan gjøre hvis de virkelig ønsker å ha sunn graviditet. I denne delen, I &'; m kommer til å dele noen enkle tiltak som noen mom- til- være eller kvinne kan gjøre for friskt barn og graviditet. Dette arbeidet kan bidra til å skape et sunt miljø for en sunn egg og sperm med mål å gi det beste grunnlaget for et sunt barn

Ta en nærmere titt på sunne livsstilsvalg.

• Primært og viktigere spise sunt kosthold. Selv om det ikke er noen foreslo kosthold som bidrar til å fremme fruktbarhet eller kan øke sjansene for unnfangelse, men fortsatt god ernæring kosthold med daglig prenatal vitamin som inneholder folsyre hjelper i unnfangelsen og også ansett som en viktig del av pre unnfangelsen kosthold og også serverer deg og babyen godt under hele svangerskapet

• Med å spise sunt kosthold, er det viktig å opprettholde en sunn vekt også. Å være overvektig og undervektig kan hemme normal eggløsning, så for de hyppige eggløsning som er sannsynlig hette av svangerskapet, opprettholde et sunt kosthold er nødvendig

• Planlegg en vanlig besøk til din lege og helsepersonell. Han kan hjelpe deg med å oppdage eventuelle helsemessige tilstand (hvis noen), og også hjelpe i behandlingen av dem som kan true din fruktbarhet

• Kontrollere og håndtere stress fordi ifølge noen undersøkelser stress kan senke oddsen for unnfangelse, men fortsatt mer forskning er nødvendig for å vise sin effekt på kvinnelig fertilitet. I mellomtiden mens det &'; s klokt å redusere stress og praktiserer sunn mestring metode som du kan bruke avspenningsteknikker og bli med yoga eller andre helseprogrammer som hjelper i å minimere stress

• Unngå alkohol, røyking, andre tobakksbruk og eksponering for ulike giftstoffer.

Hold huske at helsen til mannlige så vel som kvinnelige vil ikke bare påvirke deres eneste barn, men også genet av sine barnebarn og kommende generasjon også.
.