Forskjellige typer Barre Workout

Barre trening er en ny og innovativ trening for alle, spesielt for kvinner. Dette er en av de omfattende hele kroppen treningsøktene som kombinerer de store muskelgruppene i en veldig unik måte som fornyer hele kroppen. Den største fordelen med barre trening er det har liten innvirkning, men høy intensitet på hele kroppen. Målet med denne treningen er å gjøre kroppen din ser ut som en danser.

Barre treningen er tilgjengelig i ulike former som ballett barre, ren barre, forebygging barre og pilates barre etc. Hver kvinne ønsker å gjøre henne mer og mer attraktivt, og dette er grunnen til at de ønsker å ha en ballett kroppen. Mange barre treningsøkter er laget basert på dansebevegelser, men ballett barry er den eneste barre treningsprogram som benytter klassisk ballett teknikk for å gi enhver kvinne en slank og sterk fysikk at hun alltid har drømt om. Denne treningen er kombinasjonen av musikk, øvelser og bevegelser. Det kan forbedre nåde og holdning og kan fremme muskelstyrke, kropp fleksibilitet og balanse. Denne treningen passer for alle over 16 år Fitness og formen er ikke viktig her.

Pure Barre er en trening for hele kroppen som kan brenne fett fra kroppen i løpet av en kort periode. Denne treningen benytter hovedsakelig ballett barre teknikker med noen små isometriske bevegelser innstilling med fantastisk musikk. Pure barre er også en av de raskeste og sikreste måtene å endre noen &'; s kroppen.

Den treningen er en utmerket blanding av styrketrening, aerobic og pilates som fokuserer på de kroppsdeler som hofter, mage og armer av dem alle kvinner sliter med. Denne treningen er strukturert etter øvelser, strekninger og lett arbeid som mål å styrke muskel tone og brenne overflødig fett fra kroppen.

Forebygging barre treningen er spesielt designet for å forhindre ulike typer kroppsskader. Denne treningen er også svært gunstig for de studenter som har pre-eksisterende skader. Den styrker og øker fleksibiliteten i hele kroppen. Ved å praktisere denne treningen enhver kvinne kan beskytte henne fra forskjellige typer MSD (muskel-lidelse). Denne typen trening er egentlig veldig enkelt og passer for enhver kvinne selv med en veldig klumpete karosseriet.

Pilatus barre trening er kombinasjonen av noen enkle barre og Pilate øvelser og utformet for å beskytte helse og fitness. Alle som ønsker å arbeide med muskler som biceps som er vanskelig å få uten vekter, med en kropp bar med Pilatus barre øvelser er en svært effektiv kombinasjon. Målene for Pilatus barre trening forbedrer din holdning og kroppen innretting. Av denne innovative danse fusion trening, er det mulig å bygge sterke magre muskler og utvikle kraft, styrke og grasiøs fleksibiliteten til en danser. En vanlig treningsøkt på 40 til 50 minutter er nok for alle kvinner i aldersgruppen over 15 år.

Alle disse barre treningsøkter er utformet for å forbedre kroppens kondisjon og gjøre kroppen mer og mer fleksibel som en danser. Enhver kvinne kan velge noen av disse treningsøktene perfekt til kroppen hennes. Ved å gjøre disse treningsøktene med full glede vil sikkert motivere noen til å gjøre det regelmessig, og miste overflødig vekt
.