Årsaker til Anemia

Anemi er de vanligste blodsykdommer som oppstår når du ikke har nok friske røde blodceller til å gjennomføre tilstrekkelig oksygen til vevene. Anemi kan være mild, moderat, alvorlig, midlertidig eller lang sikt. De vanligste symptomene på anemi er tretthet, blek hud, kalde hender og føtter, svimmelhet og hodepine. Behandlinger kan innebære å ta kosttilskudd eller gjennomgår medisinske prosedyrer, men du kan forhindre at enkelte typer ved å opprettholde et sunt kosthold

Årsaker:.
Anemi oppstår når det er for mye av blodtap fra kroppen, redusert eller defekt rød blodceller eller ødeleggelse av røde blodceller i kroppen. Andre årsaker til anemi er mangel på jern på grunn av jern dårlig kosthold, mangel på vitaminer som vitamin B-12, folat, etc. kvinner under svangerskapet er utsatt for blodmangel på grunn av blodtap fra menstruasjon og økt blodtilførsel krav under graviditet . Visse typer blodmangel kan være arvelig eller forårsaket av defekt hemoglobin.

Hva du kan gjøre?
Gjør en avtale med legen din hvis du har langvarig utmattelse eller andre symptomer som gjør at du føler at du er blodfattig. Snakke med ham om måter å spare energi og redusere tretthet, og også rapportere til ham for eventuelle endringer i energinivå. Du bør også spise godt og ta skikkelig søvn i løpet av denne perioden.
Før besøker legen kan du notere alle symptomene som du opplever og også liste ut alle medisiner, vitaminer eller kosttilskudd som du tar. For å gjøre mest mulig ut av dine avtaler kan du selv lage en liste med spørsmål som du kan spørre legen din. Noen vanlige bekymringer som du ønsker å vite fra legen din er er min anemi midlertidig eller kronisk, er det noen kosttilskudd restriksjoner som jeg må følge, hva er de tilgjengelige behandlinger, hva er de andre matvarene som jeg trenger å legge til min diett er det noen andre trykksaker eller brosjyrer som jeg kan ta med meg, hvilke nettsider skal jeg se, etc.

Forebygging:
Anemi kan forebygges avhengig av årsaken. Jernmangel og vitamin mangel anemi &'; s kan forebygges ved å spise en godt balansert kosthold som inneholder gode kilder til jern, vitamin B-12, og folat. Endringer i kostholdet eller kosttilskudd kan forebygge disse typer anemi inntreffer igjen.

Du kan alltid tilnærming legen din om kosthold og eventuelt behov for jern supplement piller. Jern piller bør alltid tas med vitamin C eller appelsinjuice for å få mest mulig ut av fordelene. Du burde &'; t ta jern piller med te, kaffe, som de gjør det vanskeligere for kroppen å absorbere jern, selv melk og andre kalsium-rik mat, høy-fiber matvarer, for eksempel kli, helkorn, nøtter, etc. Du bør alltid gå for mat som inneholder vitamin C, som sitrusfrukter, meloner og bær, som det bidra til å øke jern absorpsjon og velg korn og brød som er jern-forsterkede.

De fleste av dere kan begynne å føle seg bedre i løpet av noen få dager begynner behandlingen, men selv om du føler deg bedre, må du fortsette å ta medisinen din til å bygge opp dine jernlagre. Du burde &'; t ta medisiner uten å konsultere legen din og etter å ha tatt medisiner hvis du finner noen bivirkninger som om du føler for syk så snakk med ham eller henne umiddelbart
I tilfelle av en familie registrering av en arvelig blodmangel konsultere legen din. eller en genetisk veileder om risiko og mulig risiko du kan gi videre til dine barn
.