*** Diane Søker Positivitet - The Impact of Positivity

Skrevet av: Coach Meg - Margaret Moore

Jeg spurte nylig trenere i Wellcoaches samfunnet for å sende inn en liste på ti måter som de ønsker å trives. Diane arbeider med noen utfordrende helseproblemer og spurte meg for en rekke coaching økter for å jobbe med hennes helse og livstilfredshet

Diane Feels Good

Diane fortsetter å bevege seg mot henne velvære visjon.: “ For å være i en tilstand av helse med tilstrekkelig energi og vitalitet som gjør at jeg kan forsørge meg selv i alle realms – fysiske, mentale, emosjonelle, åndelige og økonomiske – og som gjør meg til å utforske og forfølge mitt liv &'; s misjon &"; For å opprettholde fremover fremgang, vi underholdt ideen om at positivitet er en viktig bidragsyter til resiliens, eller en &';. Evne til å sprette tilbake fra utfordringer og hindringer

The Impact of Positivity

I sin blogg forteller positivitet forsker Barbara Fredrickson en fantastisk historie om konsekvensene av positive følelser:

Et par uker etter bokutgivelse, ble jeg invitert til å tale på The Regulator bokhandel i nærheten Durham, North Carolina. Etter at jeg gjorde åpningstale og lese en passasje fra boken min, hevet en gentleman hånden for å si at seks dager etter at han startet å lese positivitet, hans venner og familie begynte å kalle ham “. Den nye Jim &"; Han erkjente at han &'; d vært ganske curmudgeonly meste av sitt liv, og at det å lære om vitenskapen av positive følelser åpnet opp nye muligheter for ham, muligheter som rippled gjennom sitt nettverk av familie og venner. Nei, jeg ikke hadde &'; t betalte ham for å si dette – I &'; d aldri møtt Jim før, gammel eller ny. Likevel rørte hans ord mitt hjerte og minnet meg på hvorfor jeg skrev boken. Jeg skrev det for den nye Jim

Sa jeg nevne at Jim er 88

Noen fakta om Positivitet

Fredrickson &'; s bok, Positivitet:.? Banebrytende forskning avslører hvordan å omfavne den skjulte styrken til positive følelser, overvinne negativitet, og trives, er en verdifull ressurs for alle som er interessert i å øke sin eget forhold til positivitet. I det, oppsummerer hun vitenskapen bak virkningen av disse følelsene gjennom engasjerende historier og praktiske tips. Her er noen fakta om positivitet som kan tvinge deg til å utforske ideen dypere:

1. Positivitet endrer våre sinn. Det &'; s ikke bare hva som er i eller på våre sinn som endres når vi opplever positivitet; det er også endrer hvordan sinnet vårt fungerer. Vår tenkning bokstavelig utvides og vi begynner å se oss selv, andre og omstendigheter på måter som vi aldri har hatt før. Vi forandre måten at hjernen vår fungerer.
2. Vår framtid er forvandlet. Som vi opplever positive følelser, vi også bygge mer ressurser – mentale, fysiske og sosiale. Hver av disse ressursene øker vår evne til å forandre seg, og for å være robuste i møte med utfordringen. Vi er bedre rustet til å gjøre kloke valg og sette opp bedre støttesystemer for å sikre suksess.

Reduser negativitet. Du kan finne det merkelig at forslaget isn &'; t å eliminere negativitet. Fredrickson minner faktisk oss av fordelene med negative følelser, inkludert de gangene vi trenger å sunt sorg eller bli varslet om farlige situasjoner. Men er målet å redusere upassende negativitet – negativitet som er verken nyttig eller sunt slik at du opplever 3 positive følelser til hver en negativ følelse. Nysgjerrig på din positivitet forholdet? Sjekk ut Positivitet Self Test

Lytt til Diane og Coach Meg her:!.
Http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html