*** Boomers ... .Hvis Du Aldring, Count Your Blessings

Skrevet av: Ange Craig

Som boomers vi blir eldre, ikke så langt unna fra det som en gang ble kalt alderdom. Vi kan avvise disse skremmende og ubehagelige tanker, kanskje før vi legger merke til ett eller flere av følgende …

* Når vi ser i speilet, ser vi mindre attraktivt product: * Vi får vår første par lesing. briller. product: * Vi har mindre energi enn før. product: * Det er flere smerter følte i kroppen vår. product: * Våre hår thins.We har en kronisk medisinsk tilstand. product: * Vi glemmer ting .

Jeg har nylig ledet en voksenopplæring workshop kalt “ Hvordan forsinke aldrings Process &"; En gruppe på seks kvinner, alle i deres 60 &'; s, møtte en gang i uken i fire uker. Som vi utforsket alle komponentene i forbindelse med stadig eldre, vurderte vi det som trengs for å holde seg ung, mens de beveger seg opp i alder.

Vi så på de beste måtene å trene trygt inkludert stretching, styrke og aerobic. Vi brukte mye tid på temaet stress og å gjøre om, siden det er den største aldring faktor på alle (og nummer én drept).

Vi så på de anbefalte mat å spise, kosttilskudd til ta og våre egne holdninger, dommer hver enkelt av oss har gjort rundt å bli eldre, og hvordan vi ser på vei inn i “ eldste &"; år, som er Ærede i de fleste kulturer, men, dessverre, ikke i våres.

I en sesjon delt vi et stort ark i to. På venstre side, vi listet opp alle tapene vi kan oppleve stadig eldre. Listen over 18 poster var et øyeblikk skremmende og vi lo over ideen om bare å kaste inn håndkleet.

Raskt, flyttet vi til å generere en liste over alle de mulige gevinster, alle de positive aspektene av aldring. Vi klarte å finne 23 fantastiske deler av denne aldrende forretnings

Det første vi identifisert er hva alle alltid merknader.: Vi bryr oss mindre om hva andre synes om oss. Vi fortsatte med å legge til at vi har mer selvinnsikt, og er generelt mer bevisst på våre ord, tanker og gjerninger. Vi har en tendens til å være mer pågående, spesielt om du ber om det vi trenger. Vi tar bedre vare på oss selv. Det er mer tid for oss å være kreative, mer tid til å tilbringe med venner og kjære, og mer tid til å reise.

I disse senere boomer år, våre liv begynner å bli anmeldt med en følelse av historie, slik at vi kommer til bedre vilkår med hva som er ekte og opprettholde for oss. Vi er mer tilgivende, empatisk og medfølende, selv om oss selv. Vi er definitivt klokere og nå for de dypere betydninger av livet. Vi tar det lettere, sette ting mer i perspektiv, og derfor mange av oss har en tendens til å bli roligere. Vårt åndelige liv er mer i vårt søkelys. Vi er mindre materialistisk, og mer interessert i en sjelfull tilnærming til livet og i healing alle våre relasjoner. Vi har blitt mer av hvem vi virkelig er.

Nå, når vi ser i speilet eller klatre på skalaen, kan vi tenke på våre velsignelser. Vi kan tillate disse positive aspekter å motivere oss til å leve et sunnere liv, ta opp de tre viktigste delene av å bo unge mens stadig eldre – å holde i bevegelse, nærer oss godt, og gjenkjenne og deretter redusere stress. Det er et spørsmål om engasjement og tar ansvar for oss selv, vel vitende om at hvis vi ikke &';? T vare på oss selv, som vil

Du kan svare på Ange nedenfor eller send henne på acraig @ boomer-stue. com

Tags:. aldringsprosessen, holdninger, boomers