Helsemessige fordeler av Apples

Det er mange helsemessige fordeler av epler. Epler nytte kroppen innvendig og utvendig! De kan redusere risikoen for alvorlige helsemessige forhold og opprettholde naturlig, sunn, glødende hud. Det er advarsler til akt når du bruker epler. Lær alt om epler nå!

Epler er en rund frukt som vokser på små løvtrær. Det finnes mange varianter av epler: Granny Smith, Red Delicious Golden Delicious, Fuji og mange flere. De kommer i forskjellige farger som rødt, gult og grønt varierer i smak og sødme. De er alle bra for helsen din, men Red Delicious, spesielt, skiller seg ut for å være sunnere i forhold til andre typer.

Fiber, flavonoider og fruktose er rikelig i epler. Hvorfor er dette viktig? Her er noen måter epler kan forbedre din generelle helse: lavere LDL kolesterol, øker HDL kolesterolet, forebygge hjertesykdom, øke minnet, hindre menopausal bentap, opprettholde blodsukkernivået, redusere risikoen for slag, redusere risikoen for kreft, forebygge forstoppelse og mer !

Epler kan forbedre utseendet på huden, spesielt Granny Smith, Red Delicious og Fuji slag. Granny Smith og Red Delicious styrke kollagen og elastin i huden. De kan hjelpe opprettholde et ungdommelig, glødende, utseende. Huden av Fuji og Red Delicious epler inneholder en stor mengde antioksidanter forbindelser som kalles fenoler. Fenoler gi UV-B beskyttelse mot solen, styrke evnen til huden til å motstå solskader. Så, for de av dere som skrelle epler før du spiser dem, kan det være lurt å revurdere. Huden av epler gir sunne, næringsrike og antioksidanter fordeler. Prøv denne hjemmelagde hudpleie tips, hvis du lider med hudormer. Det bare kan fungere for deg. Kombiner en spiseskje av kosmetisk leire, med en spiseskje av eple cider eddik eller rent vann. Rør denne blandingen til blandet godt, fjerne alle klumper. Plasser blandingen på berørte områder eller spredning, lett, over hele ansiktet. Tillat tørketid på femten til tjue minutter. Plasser en varm våt vask klut, som en maske over ansiktet forsiktig tørke ren. Etter ansikt omsorg tips kan hjelpe opprettholde sunn hud, bare sørg for at du leser alle instruksjonene nøye. FORSIKTIG! Slutte å bruke umiddelbart, hvis huden blir irritert i det hele tatt. Hvis du har sensitiv hud, hud allergier eller enhver tvil, alltid søke råd hos din profesjonelle, medisinsk, helsepersonell.

Spis rene epler! Noen epler er dyrket med bruk av sprøytemidler eller beskyttende voks, inneholder usunne rester. Vask og skyll epler med såpe og vann. Det er fruktvaske spray, som kan kjøpes på det felles marked også. Vurder å kjøpe økologiske epler, i stedet. Epler kan spises på så mange måter! Skjær dem, terninger dem, hogge dem, bake dem, bruke dem i desserter eller spise dem hele! Legg dem i fruktsalater, spise med ost, eller legge til en morsom smak på toppen eller over! Det er gøy dekorere epler! Spis dem til frokost, lunsj eller middag! Spis dem som snacks. Bruk dem for moro fest spill, som duver for epler og mer!

Apple juice er en antioksidant drikke. Bare vær forsiktig og lese ernæringsmessige etikettene på beholdere. Unngå drikke med høyt sukkerinnhold. I stedet ser for 100% naturlig fruktjuice eller lage din egen, ferskpresset, hjemmelaget juice. Vurder å kjøpe økologisk eplejuice, også.

OBS! Epler kan slå råtten. Se etter tegn på brune flekker eller myk tekstur når presset. For å unngå å bli syk, ikke spise råtne epler. Lagre hele epler i kjøleskapet for maksimal og utvidet næringsverdi
.