Anti Aging Inne & Ut Med Antioxidants

forskjønne huden fra innsiden og utsiden. Anti aldring er best kjempet på to fronter, utsiden gjennom huden vår og innsiden på cellenivå. Aldring oppstår på grunn av frie radikaler som skader cellene våre og forårsaker fine linjer, rynker, sagging, mørke flekker og ødelagte årer. Frie radikaler er forårsaket av trening, røyk, stress eller metabolismen av vår mat til energi. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler som hindrer skade på alle cellene i kroppen, inkludert huden vår. Opprettholde en sunn, vakker, ungdommelig hud ved å gi kroppen antioksidanter fra innsiden og ut
Vår hud er kroppens &';. Største organ. Det beskytter våre interne strukturer fra sykdom, smitte, bakterier, virus og parasitter fra vårt miljø det hjelper også å fjerne giftstoffer fra innsiden gjennom huden vår kjertler. Som doesn &'; t mener vår hud isn &'; t utsatt for skader fra frie radikaler. Overdreven skader soleksponering huden fra utsiden og indre skader fra frie radikaler kan svekke skins struktur og føre til tegn på aldring. Beskytt huden din ved å bruke antioksidanter produkter. Antioksidanter som fenol ekstrakter (avledet fra planter, inkludert frukt og korn), vitamin C og vitamin E beskytter huden mot frie radikaler fra solen. Antioksidanter eksfoliere huden, øker modningsprosess av hudceller, og avslører nye, sunne, ungdommelig hud celler. Alltid beskytte huden med solkrem når du går utendørs. Påfør antioksidanter til huden daglig og solkrem før du går ute og spise et sunt kosthold full av antioksidanter.
Spise en rekke matvarer med antioksidanter ikke bare hjelper huden mot aldring, men også holder celleskader i sjakk. Fargerike frukter og grønnsaker, nøtter og frø, fet fisk, innmat, og raps og soyabønner oljer bør inkluderes i kostholdet ditt. Hver av disse gruppene matvarer inneholder kraftige antioksidanter, som beskytter kroppen mot aldring på cellenivå. Koenzym Q10 beskytter proteiner, aminosyrer og fettceller, og kan bli funnet i innmat, fet fisk og raps og soyaolje. Vitamin E reduserer solskader og finnes i nøtter, frø, og grønne greener. Sulforaphane beskytter hudceller fra UV solskader er funnet i cruciferous grønnsaker. Karotenoider, som i legemet er skrudd inn i vitamin A, forbedrer hudens tone og beskytter mot solskade. Gulrøtter, søtpoteter, bladgrønnsaker, aprikos, honningmelon, tomater, vannmelon, og paprika inneholder karotenoider. Vitamin C beskytter skins struktur ved å beskytte elastin og kollagen i huden. Guava, kiwi, papaya, og sitrusfrukter inneholder tilstrekkelige mengder vitamin C. Polyfenoler er funnet i epler, grønn te, sitrusfrukter, druer, mørk sjokolade, bær, tyttebær og rødvin. Polyfenoler beskytte huden mot UV-stråling. Ved å spise et bredt utvalg av disse matvarene kroppen kan nøytralisere frie radikaler som beskytter cellene mot sykdom, skader og aldring.
Ved å angripe frie radikaler fra innsiden og ut du beskytte din helse og din skjønnhet. Fyll hudpleie rutine og din diett med antioksidanter for å redusere tegn på aldring og bekjempe sykdom. Antioksidanter er nøkkelen til å se og føle ditt beste på en daglig basis
.