Summer Hudpleie - Hva er Hot & Hva er ikke!

Som temperaturen stiger, behovene til huden din endring. Vi er ikke bare snakker solbeskyttelse, men det er absolutt en viktig komponent, er vi også tenke på hva huden din trenger for å justere og være trygg og glad i varmere temperaturer. Her er noen grunnleggende tips:

* The Sun & Fet hud – Hvis du har fet hud motstå fristelsen til over skrubbe huden din til å kontrollere olje og glans. Over gni huden din vil bare stimulere talgkjertlene og faktisk skape den aller tilstanden du prøver å unngå, dvs. svært fet hud (for ikke å nevne at det kan føre til mer alvorlige kviser). Det kan være nyttig å velge produkter som inneholder alger som detoxifies huden din og hjelper til å kontrollere oljen. Product: * Ikke bli lurt av tørking effekter av solen. Selv om det kan i utgangspunktet føler at solen tørker opp oljen og rydde opp huden din, er det faktisk tykner huden (hyperkeratose) blokkerer porene og fører til mer intense utbrudd like nede i veien. Tro meg. Jeg vet dette første hånd fra da jeg var en tenårings … en dag eller to av færre kviser (riktignok solbrent hud!) Og da. Yikes … la meg bare si, det var ikke et pent bilde! Den benådning er svært kortvarig! Hvis du tar antibiotika for å kontrollere akne, pass på at det også fører Søn følsomhet så å bruke en solkrem er kritisk product: * Sensitive Skin — Hvis du har sensitiv hud opphold ut av solen så mye som mulig, alltid (det betyr at hver dag selv om du ikke planlegger å tilbringe lengre tid i solen) beskytte huden din fra solen når du er ute (helst med aktive ingredienser titandioksid og sinkoksid), og velge hudpleieprodukter utviklet for sensitiv hud product: * Moden Hud — Velg din alder Ledelse hudpleierutine med omhu. Hvis du holder en ungdommelig utseende er ditt endelige mål (og for de fleste av oss over 30 er det!), Vær forsiktig med hva du bruker i løpet av sommermånedene. Alpha hydroxy syrer, som mange bruker daglig eller som en spesiell ansiktsbehandling, gjør huden din ultra-følsom for de skadelige effektene av solen. Med andre ord, vil AHA oss ikke bare gjøre deg brenne mer enkelt (og du brenner mer jomfruelig hud!), Men de gjør deg mer utsatt for hyperpigmentering (solflekker) som er det du prøver å unngå eller redusere ved å bruke dem For det første. Hvis du fortsetter å bruke alpha hydroxy syrer i sommer, bruke dem om natten og være flittig (jeg tuller ikke!) Om solbeskyttelse. Hvis du ikke gjør det, du kaster bort pengene dine og kjøre risikoen for ytterligere skade huden din. Ditto for Retin-A brukere product: * Sun Protection — Solbeskyttelse er blitt en komplisert og stort problem i disse dager. Når du skal bruke, hvor mye du skal bruke, hvilket nummer du skal bruke, hva spf ingredienser å bruke, når (ikke hvis!) På nytt! Yikes! Det kan gjøre deg gal. Så, la meg gi deg noen tips for å avmystifisere det:
o Større betyr ikke nødvendigvis bedre. Det er svært liten forskjell mellom beskyttelse i en SPF 30 og SPF 45 eller høyere, og det ofte gir folk en falsk trygghet om reapplying. Ja, nei det nummeret uansett du bruker du trenger for å på nytt hvis du er ute i solen i lengre tid utover kjører ærend
o Pass på at den beskytter for UVA samt UVB – det har å si så på flasken (SPF faktor gjelder bare for UVB-stråler). Og to av de beste ingrediensene er sink oksid og titandioksid (uten nanopartikler). I tilfelle du lurer på om det virkelig betyr noe, la meg dele med deg at 80% av alle misfarging eller aldring flekker du ser på huden din er et resultat av skade fra solen. Når det er sagt …
o Ikke all soling er "dårlig!" Påfør solkrem til ansiktet og brystet hver dag, men la armene fri solkrem flere ganger i uken mens du er ute i solen i 15-20 minutter. Kroppen din trenger vitamin D, og ​​det mest naturlige kilden er solen. Faktisk, de fleste mennesker er vitamin D-mangel (spesielt de i de nordlige områder hvor du ikke kan få vitamin D fra solen i minst 6 måneder av året!)

Jeg vet av personlig erfaring hvordan en vitamin D-mangel kan skape kaos på helsen din. Stol på meg, hvis du ikke har opplevd det, er det ikke hyggelig. Kroppen din trenger vitamin D og den beste måten å få det er naturlig fra solen (og, som sagt, definitivt ta en vitamin D (helst vitamin D2 slik at ingen dyr blir skadet (og det er like effektivt som vitamin D3)).

Jeg er super blek og her jeg sitter på stranden i 15 minutter med armene fri og klar til å absorbere min vitamin D naturlig.

* Natural er bedre. Når det gjelder sol beskyttelse, er bedre naturlig. Husk at huden er det største organet i kroppen din slik at uansett hva du putter på den er absorbert. Frem til FDA gir enda mer naturlig solkrem ingredienser (som naturlige planteekstrakter) som skal markedsføres på den måten, sink oksid og titan Karbondioksid (non-nanoparticled) gir den beste beskyttelsen med minst helsemessige bekymringer product: * Spis grønnsaker jeg er i helse og ernæring —.. alltid har vært, og jeg kan fortelle deg at det lønner seg i dette tilfellet, det. hjelper med solbeskyttelse. Si hva? Ja, du hørte riktig. Å spise din veggies tilbyr deg utrolig antioksidant beskyttelse inni kroppen din (som er der alle hudkreft (og andre kreftformer, selvsagt) starter). Jeg snakker ikke om et par biter av brokkoli. Jeg mener … spise grønnsaker! Mange av dem på hvert måltid.

Selv om hver persons hud er forskjellig og har individuelt behov, disse er noen grunnleggende (veldig enkel) retningslinjer å følge gjennom sommermånedene. Å ha hatt kviser da jeg var tenåring jeg forstår forvirringen der ute rundt hva du skal bruke for å ta godt vare på huden din.

Gode hudpleievaner gjør en forskjell i utseendet og helsen til huden din, og siden vi ser på vårt ansikt svært dag det ofte direkte påvirker vår selvfølelse og selvtillit. Jo bedre vare du tar på huden din jo lykkeligere vil du være når du ser i speilet.

Vil du lære mer om god hudpleie? Vennligst bli med meg og min co-host, Marion, på mandag 18 juli på 20:00 for Skin Care fra grunnen av! på "Vegan og Levende Is Easy" www.blogtalkradio.com/gingerburr eller ringe på (347) 857-1293. Vi får selskap av en spesiell gjest Sally Malanga av Ecco Bella
.