Bokanmeldelse: Lær å slappe av: En praktisk guide til lettelser spenning og Erobring Stress

Amazon.com omtale

Selv om ideen at avslapning er en ferdighet som må læres kan streiken noen som merkelig, gjenstår det faktum at med dagens krevende tidsplaner og hektisk skritt, de fleste ikke vie den tiden som er nødvendig for å opprettholde sin egen mentale velvære. Daglig vi misbruker kroppen med stress og lider smerten av overarbeid og overexhaustion. I stedet for å redusere våre stressnivå for å skape rolige arbeids atmosfærer, harmoniske relasjoner og sunnere hjem liv, er vi stolte av hvor mye stress vi kan håndtere. Dette er ikke måten å leve et langt og lykkelig liv; lære å "stille ånd og roe sinnet" er, og Mike George lærer bare at i denne samlingen av visdom, Lær å slappe

Tegning fra mange østlige tradisjoner -. inkludert yoga , shiatsu, taoisme, og zen buddhisme - George presenterer en samling av essays, illustrasjoner og sitater for å lære deg hvordan å slappe av. Det var en tid, påpeker han, "når kvaliteten av å være var viktigere enn kvantitet å gjøre - når folket selv var mennesker heller enn menneskelige 'gjerninger.» «Vi kan gjenvinne den tapte fred i at lang borte tid. Men ikke forvent en tørr selvhjelp manuell; George gir mer enn bare råd. Inkludert i sin bok er 25 øvelser for å hjelpe deg umiddelbart å iverksette de teknikkene han tilbyr. Temaene han dekker inkluderer pust, massasje, følelsesmessig velvære, søvn ekstrautstyr, visualisering, og tidsstyring.

Lær å slappe
er så beroligende å lese som det er å følge. Vidunderlig beriket av sine fargerike sider og den flotte illustrasjonene som pryder hver side, er boken så vakkert presentert som den enkle handling å bla gjennom sidene, pause for å lese sitater og å se på bildene, kan hjelpe deg å begynne å slappe av. - Jenny Brown

Produktinformasjon

Tilbyr nesten 30 genial og lett-å-gjøre øvelser skreddersydd for travle mennesker, "Lær å slappe av "presenterer effektive måter å lette spenningen på jobb, hjemme eller på veien. 130 fargeillustrasjoner.

For å se denne boken på Amazon.com, klikk her
.