Holistisk Allergy Relief Tips

Farmasøytiske legemidler for allergi ofte føre til bivirkninger som tretthet, og de bare maskere symptomene i stedet for å eliminere kilden til allergi -. Allergener som støv, pollen, og mold

Miljø kontroll over allergener fjerner årsaken til allergi. Du kan holde innendørs allergener til et minimum ved å vaske laken i varmt vann minst en gang i uken, endre furnance filtrene regelmessig, og støvsuging minst en gang i uken.

Du kan redusere allergisymptomer ved å kontrollere din indre miljø, også. Forskningen innen psykonevroimmunologi informerer oss om at våre tanker og følelser påvirker vårt immunsystem. For eksempel er det en sammenheng mellom angst og allergier (se forskning referanse nedenfor). Stress reduksjon teknikker som meditasjon og yoga lindre allergisymptomer for noen. Regelmessig mosjon og tilstrekkelig hvile også øke immunforsvaret.

Mange matvarer har en inflammatorisk effekt og gjør allergier verre. For eksempel, mange allergikere er følsomme for melkeprodukter. Andre matvarer kan lindre symptomene. For allergi lettelse, prøv å innlemme flere omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt; de har en anti-inflammatorisk effekt.

Endelig vil en naturlig, giftfrie livsstil styrke immunsystemet, også. Giftige kjemikalier sette stress på immunforsvaret og senke allergisk terskelen, slik at allergisymptomer mer sannsynlig ut. Sats på naturlige og økologiske produkter når det er mulig. Se omfattende guide på HolisticAllergyRelief.com for mer informaton

Forskning referanse:. Kovalenko, PA, Hoven, CW, Wu, P., Wicks, J., Mandell, DJ og Tiet, Q. (2001) , Association mellom allergi og angstlidelser i ungdommen. Australske og New Zealand Journal of Psychiatry, 35: 815 – 821
. .