Hvilken makt naps gjøre til minne ?

I flere tiår har forskere studert vitenskapen om søvn. Søvnproblemer er vanlig i Nord-Amerika , så behovet for å forstå suspensjon av bevissthet er enorme. I dag , forskere si med sikkerhet at søvn ikke bare gir kroppen med restorative hvile den trenger , det hjelper også hukommelsen vår.
< P> Korte naps og søvnproblemer
Evidence fortsetter å indikere at makt naps kan øke vår hukommelse . Amerikanske forskere sier at en kort lur lar hjernen å absorbere ny informasjon. I en studie utført ved University of California , ble friske voksne gitt en vanskelig læringsoppdragi morgen . Halvparten av dem ble deretter sendt til en power nap . Når testene ble gjentatt , de som tok en lur langt bedre resultater enn de som ikke gjorde det.
< P> Les mer på http://www.belmarrahealth.com/what-power-naps-do-to-your-memory . /