Eye Care Tips for IT Professionals

Bare for en liten prøve å visualisere leve ditt liv med dårlig syn, og bærer tåkesyn Overalt hvor du går, og enda mindre å glemme å jobbe som IT-tekniker. . Udiskutabelt, er det ikke en god situasjon å være i så, hva gjør du for å ha sunne og fungerende øyne
Du sikkert don &';? T avslutte jobben som IT-tekniker, men du i stedet se etter måter å ta vare på øynene dine. Her &'; s hvordan
en!. Øynene skal være jevnet med dataskjermen
Dette er en utrolig nyttig tips for fagfolk som ender opp med å tilbringe mesteparten av sin tid stjernegalleri på dataskjermer. Alltid, og alltid holde øynene jevnet med skjermen for å unngå belastende for øynene. Ser opp eller ned på en dataskjerm kan sette mye belastning på øynene. Du må se rett på skjermen, alltid!
2. Følg 20-20-20 tommelfinger regel
I tilfellet hvis du haven &'; t hørt om denne regelen, det &'; s enkelt. Etter 20 minutter av å jobbe på datamaskinen, se på noe som er 20 fot unna i 20 sekunder. Denne øvelsen vil hjelpe utrolig i å ta godt vare på øynene. Det er lurt å ta korte pauser i mellom arbeidet.
3. Få et øye checkup gjort
Selv om du tjener mer penger enn de andre ikke IT-kamerater, er du fortsatt mer utsatt for å få mindre øye relatert irritasjonsmomenter som for eksempel røde øyne, øye rykninger og så videre, og noen ganger kan det også komme verste. Derfor er det viktig for deg, som en IT-tekniker, å jevnlig få øynene sjekket av en øyelege.
4. Bruk LCD-skjermer
Hvis du fortsatt bruker den gamle rør-stylet monitor deretter få den erstattet med en flatskjerm-liquid crystal display (LCD). LCD-skjermer er definitivt mye lettere på øynene i forhold til den gammeldagse katodestrålerør (CRT). Sørg også for at det i den nye flatskjermen, velger du en skjerm med høyest mulig oppløsning. Displayet på skjermen er dypt avgjørende i dette tilfellet.
5. Tilrettelegge for riktig belysning
Din ambient belysning skal være mild og ikke for lyst. Vanligvis er belastningen på øynene forårsaket på grunn av overdreven lys. Hold interiør lysene lave ved å bruke færre lyspærer eller lysrør. Eller er mulig, holde plasseringen av skjermen ved siden av vinduene i rommet, i stedet for foran eller bak den.
6. Blinke øynene
Siden jobben din krever at du stirrer på dataskjermen for lengre varighet, er du mer utsatt for å ha tørrere øyne i forhold til andre industribaserte fagfolk. Du må lære å gjøre en bevisst forsøk på å blinke øynene en gang i hver 30 sekunder mens du arbeider på datamaskinen.

avskjedstanker
Enkle ting som å besøke en lege, spise godt og tar nok søvn vil hjelpe dine øyne bemerkelsesverdig godt. Øynene dine er absolutt viktig i livet ditt. Det &'; s øyne som hjelper deg å se verden, og derfor tar dem for gitt er en stor Nei
.