Her er Hvorfor sosiale medier gjør at du føler Envy

I videregående skole, en dag gutten som pleide å sitte ved siden av meg fikk en ny sykkel; det var hans bursdagsgave fra sin onkel som bor i utlandet. Den dagen jeg følte meg veldig dårlig. At hele dagen jeg var lei uten grunn. Jeg var i XII standard, på første januar fikk min venn en nyttårshilsen kort fra den populære jenta på våre skole klasser, følte jeg dårlig igjen den dagen. Det var mitt andre år som student i IIT, en av mine batchmate hadde et internship tilbud fra topp utenlandsk universitet, og jeg følte meg dårlig igjen den dagen. Det var mange flere dager da jeg hadde de dårlige følelsene.

Vi får dårlig samvittighet for forskjellige grunner, da vi hadde noen fysiske skader, når vi tap noen, når vi står overfor avvisning, når vi blir fornærmet, når vi mislykkes. De er de situasjonene hvor vi har oppfatningen av tap; det kan være fysiske (mennesker, materiell, helse) eller psykologisk tap (verdighet, respekt, mulighet osv). Men i mitt tilfelle var det ingen tap heller gevinsten av noen andre fikk meg til å føle seg dårlig. Denne typen smerte er forskjellig fra resten av smerte, der det er ingen tap for deg, er din tilstand av livet som samme som før, men når andre får noe, genererer det en type av dårlige følelser i deg. Vi kaller det ENVY følelse.

Du har kanskje følt misunnelse i mange situasjoner som meg. De var dager da vi følte misunne noen ganger, men ikke hver dag. Den dagen du besøke din venn &'; s hus og innse at han har et vakkert hus, den dagen kan du misunne huset hans. Når du hører om din venn får beste jobbtilbudet, den dagen du kan misunne ham. Men med den økende bruken av sosiale medier, er misunnelse følelse å bli en dagligdags fenomen.

Hva er misunnelse følelsen?

Når du vil ha noe som en annen har, kan du oppleve følelser av misunnelse. Envy er ubehagelig følelse som genererer fra ønsket om å ha en annens besittelse. I mitt tilfelle opplevde jeg misunner følelser når jeg så andre som har ny sykkel eller hilsener kort fra en vakker jente eller utenlandsk internship tilbud som jeg ikke har den tiden.
Vi mennesker liker å sammenligne oss med andre for å vite hvor vi står i livet. Vane å sammenligne oss har blitt automatisk. I det øyeblikket vi møter noen, vi ubevisst begynner å vurdere personen basert på den informasjonen vi har det øyeblikket og deretter sammenligne det med oss ​​selv for å bekrefte hvor vi står.

Envy er forskjellig fra sjalusi. Sjalusi er ofte relatert til romantiske forhold. Vi føler sjalusi når vi har frykt for å miste noens hengivenhet, kjærlighet, oppmerksomhet eller tid. Si at du så jenta snakker med en person som er mer vellykket enn du er, og deretter kan du føle sjalusi for å miste jenta. Nidkjært er mer spesifikk, men misunnelse er mer vanlig. Envy har rørt hver spekteret av livet vårt. I denne artikkelen vil vi bare snakke om misunnelse.

Sosiale medier er plattformen sammenligning

Sosiale medier (Facebook, Twitter, Instagram etc.) er en plattform der vi dele informasjon med mennesker, hvor vi kontakt med venner, men sammen med at sosiale medier er blitt en plattform for å generere misunnelse følelser. I Facebook, bortsett fra å dele bilder, skrive statusmeldinger, fornøyd, kommenterer vi gjøre en annen stor passiv aktivitet, som er “ rulle nyhetsmating &" ;. Når du blar nyhetsmating, spiser du mye informasjon om andre, hva vennene dine spiser, eksotiske feriebilder av dine venner, sin nye jobb, nye hus, nye biler, din venns &'; s prestasjoner, som skal gifte, som nyter relasjoner, som har perfekt utseende, figurer, som har det lykkelige liv og mye mer. Med den informasjonen du rett og slett ikke stoppe der heller du ubevisst begynner å sammenligne livet ditt med andre, og så snart du begynner å sammenligne, opplever du en ubehagelig og smertefulle følelser forårsaket av et ønske om å ha det andre har som du oppfatter deg ikke har.
Nå er dette selvdrevet syklus, uansett hvor mye du har, men du vil fortsatt finne enkelte område av livet ditt der du mangler, men andre har det. Hvis du er vellykket, sunt, rik så du kan misunne andre fysiske utseende. På den annen side, kanskje du har fysisk skjønnhet, suksess, karriere, men du kan misunne andre lykkelige forhold. Med andre ord, du har skrevet inn i elv av misunnelse følelser; uansett hva du gjør, kan du ikke unnslippe den.

For å avslutte misunnelse følelser, du kan bli motivert til å ha det som andre har (dette er positivt misunnelse eller godartet misunnelse), eller du kan skade misunte person og begynne selv fremme (negativ misunnelse eller ondsinnet misunnelse). Ondsinnet misunnelse fører til selv fremme, skryt, og ønske om å skade andre. I tillegg er du selv fremme og skryter gjøre andre misunner deg og denne onde sirkelen fortsetter for alltid.

Instagram er beste plattformen for å generere ondsinnet misunnelse, der folk filtrere bildene sine og prøver å portrettere den beste av dem.

Problemet er ikke Facebook. Sosiale medier per se er ikke årsaken til misunnelse følelser-heller, hvordan du bruker sosiale medier. Studier har vist at når du bruker Facebook actively- utveksle meldinger, dele kreative stuffs-det hever selvtilliten, øker din bonding med andre. Men når du bruker Facebook for passiv følgende- se på andre feriebilder, selfies, sjekke ut andre profiler, selv fremme, forbruker andre opplysninger, gjør det du føler misunnelig og det senker selvtilliten. Til slutt, det gjør at du føler deg ensom, deprimert og skader ditt egenverd.

Men det er en løsning

Uttak fra sosiale medier er ikke løsningen. Løsningen ligger i å motstå selv fra å konsumere unødvendig sosial informasjon og ikke sammenligne seg selv i partisk måte. Nedenfor har jeg fremhevet noen viktige skritt, som kan være nyttig for å hindre misunnelse følelser.

1. Slutte å konsumere unødvendig informasjon om andre
Vi er avhengige av å vite hva andre gjør i livet sitt. Er min venns jobben bedre enn meg? Er fyren fra kontoret mitt lykkelig gift? Hvor min beste venn gikk for ferie? Er min ex å ha en fin tid? Slutte å grave andre liv. Du trenger ikke å stadig sjekke folks bryllupsreise bilder og si til deg selv “ Wow, hva et liv de har &" ;. Bruker sosiale medier aktivt meldinger, dele fine innholdet, finne nye karrieremuligheter, snakke med gamle venner. Jeg bruker Facebook, twitter for å dele mine kreative arbeider (artikler, filantropiske arbeid, lyd, video) og forbinder med mine mistet venner.

En annen viktig ting, slutte å ta masse selfies og slutte å sjekke ut andres selfies. Det har vært en økende mengde av mani for selfies. Forskning har bekreftet at fange selfies er en sykdom. Folk tar selfies bare for å heve sin lavere selvfølelse og ikke å føle seg ensom. Selfies eller sosiale medier kan ikke heve selvtilliten heller ikke det kan gjøre føler seg elsket. Få inn den virkelige verden og gjøre ting, som faktisk kan øke din selvtillit (som å lære nye ferdigheter, få en ny jobb, noe som gjør forholdet sterkere etc.).

2. Uansett, er du fortapt

Når du sammenligner deg selv med andre, vil du alltid finne deg dårligere enn den personen. Husk at vi sammenligner oss med andre bare når vi tror at vi mangler noe. I tillegg, når du oppfatter du mangler noe, uansett hvor du sammenligner vil du alltid finne deg selv i nedre posisjon. Derfor slutte å sammenligne deg med andre.
Annen viktig ting, du sammenligner i feil måte. Du sammenligner hele livet ditt med andre noen spesiell hendelse. Si folks selfies eller deres feriebilder eller deres noen enkelt prestasjoner. Dette er ikke en rettferdig sammenligning.

3. Identifiser filter

Når folk dele noe om dem på Facebook, de er bare å dele de vakre tingene i livet og som også i overdreven måte. Ingen liker å dele de dårlige tingene i livet. Jeg kan legge ut på Facebook “ Feeling stolt, jeg har blitt forfremmet &"; og på utkikk at noen mennesker kan misunne min kampanje, men ting som jeg ikke deler er “ Hun dumpet meg, jeg føler meg elendig &" ;, “ Jeg har blitt fornærmet, føler jeg forferdelig for at &" ;, “ Jeg jukset på noen og Jeg skammer meg over " meg &;. Derfor er det et filter, som alle bruker før du deler noe på sosiale medier. Selv folk bruker mange fotoredigering filtre før du deler bildene sine. At filter viser bare de vakre tingene i livet vårt, og alle de dårlige tingene filtreres ut.

4. Bruk sosiale medier bare for sosiale formål

Hvis du spør meg en ta bort fra denne artikkelen, så er det “ bruker sosiale medier bare for sosiale formål og " ;. Aldri forvente sosiale medier vil være å oppfylle tomhet i livet skapt av mangel på intim folk- Emptiness kan oppfylles bare i virkelighetens verden med ekte mennesker
Sosiale medier er heller ikke for å øke selvtilliten din; tillit kan bare bygges når du gjør fremgang i de områdene der du mangler tillit. Si, hvis du er sjenert og manglende tillit til å snakke med fremmede, så kom deg ut av rommet ditt og snakke med nye mennesker. På den annen side, sier du at du føler deg lei, og deretter finne en lidenskap i livet ditt. Hvis det er noe problem i ditt personlige liv som føler seg ensom, lav selvtillit, sjenanse, depresjon, mangel på motivasjon etc. så ikke forvent sosiale medier vil løse dine livsproblemer heller det vil forbedre dine problemer mer. Anmeldelser

Til slutt behandler sosiale medier for å koble sammen med venner som også i begrenset omfang fordi ekte forbindelser skje i det virkelige verden ikke på datamaskinen. . Bruke sosiale medier for å finne gode innholdet som deles av kreative mennesker, nye ideer (jeg følger folk som deler sine artikler, musikk, videoer etc.) eller finne nye karrieremuligheter

Denne artikkelen er inspirert av forskning “ Envy på Facebook: En skjult trussel mot Brukere og' Livet Satisfaction &"; gjøres ved Darmstadt University (Tyskland) og Humboldt University (Tyskland)
.